ESPORTE E SAUDE - fmarcos07@terra.com.br

CAMINHADAS DE AQUECIMENTO PARA O PASSOS DE ANCHIETA

2012-02-14T11:46:00.000-08:00

CALENDARIO PASSOS DE ANCHIETA 2012

Caminhadas de Aquecimento
Público esperado: 100 pessoas

14 / 01 / 12 - Prainha de Vila Velha à Barra do Jucu (Já realizada)
Concentração - 7:30h. / Saída - 8:00h.
18km - Saída em frente ao Exército.

11 / 02 / 12 - Barra do Jucu à Ponta da Fruta (Já ralizada)
Concentração - 7:30h. / Saída - 8:00h.
13km - Saída da Pracinha da Barra.
-
10 / 03 / 12 - Ponta da Fruta à Setiba
Concentração - 7:30h. / Saída - 8:00h.
15km - Saída na Cabana do Rock - Praia Rasa.
-
14 / 04 / 12 - Setiba à Meaípe
Concentração - 7:30h. / Saída - 8:00h.
24km - Saída em frente ao Quiósque do Alemão.
-
12 / 05 / 12 - Meaípe à Anchieta
Concentração - 7:30h. / Saída - 8:00h.
23km -Saída em frente ao Hotel Gaeta.

Caminhada Oficial - 15ª Edição

Público esperado: 4.000 pessoas
07 / 06 / 12 - Catedral de Vitória à Barra do Jucu
6:30h. - Concentração
7:00h. - Missa na Catedral
7:30h. - Aquecimento Físico e partida
-
08 / 06 / 12 - Barra do Jucu à Setiba
6:30h. - Concentração
7:30h. - Aquecimento Físico e partida
-
09 / 06 / 12 - Setiba à Meaípe
6:30h. - Concetração
7:30h. - Aquecimento Físico e partida
-
10 / 06 / 12 - Meaípe à Anchieta
6:30h. - Concentração
7:30h. - Aquecimento Físico e partida
13:00h. - Saudação de chegada aos andarilhos
13:30h. - Entrega dos Certificados

Duvidas acessar o site da ABAPA: www.abapa.org.br
Um forte abraço
--

Heliomar Pereira Alves

Tel.: 27 9285 7998 (Claro)

27 9915 5195 (Vivo)

27 8117 5481 (Tim)

REPORTAGEM DO CORREDOR CARNAVALESCO - Jorge Buery

2012-02-06T11:24:00.000-08:00

A TV Gazeta através do jornalista e corredor Jorge Bueri, irá realizar nesta próxima Quarta-Feira as 8:00 horas da manhã, uma grande reportagem, cujo tema será O CORREDOR E O CARNAVAL, onde irá abordar os cuidados que o atleta que gosta do carnaval deve ter, sem abrir mão de suas corridas. A reportagem será realizada no estacionamento do Pier de Iemanjá na Praia de Camburí.

A reportagem quer ouvir de cada corredor comum, as suas dicas, o que fazer e não fazer no período de carnaval, os cuidados com a alimentação, o consumo exagerado de bebidas alcóolicas, a hidratação, enfim, conhecer a rotina e os hábitos do atleta carnavalesco sem perder o foco nas corridas.

A repórtagem será exibida no sábado de Carnaval dia 18/02/2012 no Programa ESTAÇÃO ESPORTE às 8:30 horas. Para tanto e visando abrilhantar ainda mais a reportagem e como o foco é o carnaval, o jornalista solicita que os corredores compareçam fantasiados com adereços de carnaval, seja uma máscara, o soutien da madame, um colar taitiano, uma bandana, enfim, algo que lembre a grande festa nacional que é o carnaval.

Venha fazer parte desta grande reportagem. A sua participação é livre, e não há a necessidade de estar vinculado a qualquer associação ou academia, entretanto, para os associados, solicitamos que compareçam vestindo a camiseta da ACORES.

TROTE EM COMERAÇÃO DO ANIVERSÁRIO DO ROBERTO - LIGEIRINHO -

2012-01-04T07:58:00.000-08:00

CONVITE PARA ANIVERSÁRIO

ROBERTO - LIGEIRINHO - DIA 08/01/2012

ALÔ GALERA
LIGEIRINHO CONVIDA PARA SEU ANIVERSÁRIO DE 65 ANOS.
E PARA COMEMORAR, SERÁ REALIZADO UM TROTE QUE SAIRÁ DE CAMBURI (CLUBE DOS OFICIAIS) ATÉ O LAR DOS IDOSOS QUE ELE CUIDA COM MUITO AMOR
ONDE TEREMOS UM MARAVILHOSO CAFÉ COM DIREITO A CANTAR O TRADICIONAL PARABÉNS PRÁ VOCE

VEJA CONVITE ABAIXO

LIGEIRINHO,
CONVIDA A TODOS OS ATLETAS CORREDORES PARA O CAFÉ DA MANHÃ,
QUE SERÁ REALIZADO NO LAR DOS IDOSOS NO DIA 08/01/2012.
SAÍDA ÀS 06:00 EM FRENTE AO CLUBE DOS OFICIAIS EM CAMBURI, LARGADA
EM TROTINHO COM DESTINO AO LOCAL DO CAFÉ.
QUEM QUIZER LEVAR UMA LATA DE AVEIA OU UM SAQUINHO DE TAPIOCA PARA
O MINGUAL DOS IDOSOS. DESDE JÁ AGRADECEMOS A TODOS.

ENDEREÇO DO LOCAL:
RUA DOS IPÊS, 373 - JOSÉ DE ANCHIETA - SERRA - ES
EM FRENTE A PRAÇA DA FEIRA LIVRE (VERDURAS)
TEL: 33382200

Fonte: http://www.mundodascorridas.com/

2ª MARATONA DE REVEZAMENTO 2012

2012-01-04T07:53:00.000-08:00

ATENÇÃO GALERA- VEM AÍ A 2ª MARATONA DE REVEZAMENTO PARA O MES DE MARÇO. TEM INSCRIÇÃO PROMOCIONAL COM DATA LIMITADA.as PROMOCIONAIS começaram ontem na loja MULTESPORTE em Vila Velha e vão até o dia 09/01 somente na loja (3229-8544), já a partir do dia 10 as inscrições poderão ser feitas também na tenda da Assessoria Maximize, que fica no ínicio da praia de Camburi, nos horários entre 19 e 21h (segunda a quinta feira) e também no site da prova NÃO DEIXE PARA ÚLTIMA HORA

NA 1ªMARATONA MUITOS CORREDORES FICARAM ARREPENDIDOS POR NÃO TER FEITO A INSCRIÇÃO . O VENTO FOI UM SHOW . COM ORGANIZAÇÃO NOTA 10

Fonte http://www.mundodascorridas.com/

FELIZ NATAL E PROSPERO ANO NOVO

2011-12-16T03:02:00.000-08:00

Primeiro quero agradecer os mais de 18 mil acessos neste ano de 2011, e

DESEJAR A TODOS OS CORREDORES, AMIGOS, FAMILIARES

MUITA PAZ, SAUDE, PROSPERIDADE E MUITAS REALIZAÇÕES

NO ANO DE 2012.

FELIZ NATAL !!!!!

REPORTAGEM DA ACORES - TV A TRIBUNA

2011-12-05T02:24:00.000-08:00

EQUIPE ACORES VIAJA PARA CORRER

A VOLTA DA PAMPULHA DIA 04/12/2011

clique no link abaixo

http://www.redetribuna.com.br/televisao/tribunaesporte/noticias/441/capixabas-correm-em-bh

V CORRIDA ZUMBI DOS PALMARES

2011-11-17T06:17:00.000-08:00

Como parte das comemorações pelo Dia Nacional e Municipal da Consciência Negra, a Prefeitura de Vitória realiza, grupo viipor meio da Secretaria Municipal de Cidadania e Direitos Humanos (Semcid), a V Corrida Zumbi dos Palmares pela Promoção da Igualdade Racial, que acontece no dia 27 de novembro. A concentração para o percurso de 5km será no píer de Iemanjá, na praia de Camburi, a partir das 8h.

As inscrições já estão abertas e podem ser feitas, até o dia 22 de novembro, das 8 as 18h, na Gerência de Políticas de Promoção da Igualdade Racial, localizada na Casa do Cidadão em Maruípe, e, entre os dias 14 e 22 de novembro, no Serviço de Orientação ao Exercício (somente para aqueles que participam desse programa).

Ao efetuar a inscrição, o participante deve contribuir com 1kg de alimento não perecível - exceto sal, fubá, farinha de mesa e de trigo - que será doado para o banco de alimentos da Prefeitura de Vitória.

A V Corrida Zumbi dos Palmares faz parte das ações do Pluricidade 2011 e do Ano Internacional dos Povos Afrodescentes (instituído pela ONU), e tem como objetivo difundir a luta da população negra por seus direitos e mobilizar toda a sociedade de Vitória a refletir sobre as desigualdades raciais e o exercício da cidadania, além de incentivar a prática de atividade física como fundamental para uma vida saudável.

O evento, que conta com o apoio da Cesan, Vale e Ufes, é uma parceria das secretarias municipais de Esportes,, Segurança Urbana, Administração, Transporte, Transportes e Infraestrutura Urbana, Serviços, Desenvolvimento da Cidade, Saúde, Coordenação Política e Comunicação.

Por Secom - Prefeitura de Vitória, com a colaboração de Vitor Zanotelli
Publicada em 11/11/2011, às 14h52

CAMINHADA CACHOEIRA DA FUMAÇA - ALEGRE

2011-10-11T11:32:00.000-07:00

Cachoeira da Fumaça – Alegre ES

Data: 22/10/2011 (sábado)

Transporte: carro ou micro ônibus

Encontro: 05:45 h, pontualmente em frente ao Hotel San Karlos, Beira Rio, Centro de Cachoeiro

Café da manhã: café rural no Parque Estadual da Cachoeira da Fumaça

MAIORES INFORMAÇÕES : http://www.caminhadasetrilhas.com.br/

Coordenador: joaoluiz@caminhadasetrilhas.com.br Tels : (28) 3515.1092 / 9915.6889

Obs: obrigatório preencher ficha de inscrição no site (seguro de aventura) e não será devolvido valores depositados após o prazo para desistência: 20/10/2011

UM NOVO CONCEITO DE TREINAMENTO - EQUIPE PRO SAÚDE

2011-10-05T05:29:00.000-07:00

Acesse:
http://www.assessoriaprosaude.blogspot.com/

FOTOS E RESULTADO DA CORRIDA FAESA 2011

2011-10-03T05:44:00.000-07:00

Resultado Link abaixo
http://corporativo.faesa.br/noticia-lendo.aspx?id=124&titulo=Faesa+divulga+o+resultado+da+7%C2%AA+Corrida+Intercampi+

CORRIDA DA POLENTA VENDA NOVA DO IMIGRANTE

2011-09-30T05:45:00.000-07:00

QUINTA CORRIDA RÚSTICA DA POLENTA E DO POLENTINHA

DIAS 15 E 16 DE OUTUBRO DE 2011

REGULAMENTO DA COMPETIÇÃO

5ª Corrida Rústica da Polenta e do Polentinha

Data do Evento: 15 e 16 de outubro de 2011.

A Corrida Rústica da Polenta está aberta à participação de ambos os sexos, de qualquer cidade e estado e com idade mínima de 16 anos completos no ano dacompetição (nascido até 1995) para a categoria adulta, com idade de 07 a 15 anos completa no ano da competição (nascidos entre 1996 e 2004) para a categoria infantil (Corrida Polentinha).

O kit atleta será composto de camiseta alusiva a prova, número de peito e senha de apuração. Todos os atletas devem entregar a senha no funil de chegada para registro de seu tempo e classificação.

1) PERCURSO

1.1) INFANTIL E INFANTO-JUVENIL

Será disputada no dia 15 de outubro de 2011:

(07- 08) –200m - Largada 14:30h

(09-10) – 400m – Largada 15:00h

(11-12) – 600m – Largada 15:30h

(13-15) – 1KM – Largada 16:00h.

Todos os atletas devem se dirigir ao Centro de Eventos Padre Cleto Caliman, de onde serão direcionados para suas respectivas largadas

1.2) ADULTO

Será disputada em distância de 7,2 km, com largada prevista para as 10:00 horas no domingo, dia 16 de outubro de 2011, em frente à Igreja Católica de São João de Viçosa em Venda Nova do Imigrante e chegada no Centro de Eventos Pe. Cleto Caliman.

A concentração dos competidores será no Centro de Eventos Padre Cleto Caliman às 08h30min, de onde serão deslocados para o local de largada por transporte coletivo cedido pela Prefeitura Municipal de Venda Nova do Imigrante.

2) PREMIAÇÃO

Todos os atletas que completarem a prova receberão medalha de participação.

2.1) Infantil

01 Bicicleta para o 1º menino e para a 1ª menina de cada categoria;

2.2) Adulto

Haverá premiação em dinheiro para os cinco primeiros colocados nas categorias adulto masculino e feminino geral e nas categorias local para os 05 (cinco) primeiros masculino e feminino, idade (16-29) e (30 em diante). Receberão medalhas de campeão na categoria os três primeiros colocados em todas as categorias a seguir, exceto residentes Venda Nova do Imigrante.

Masculino: 16/17; 18/19; 20/24; 25/29; 30/34; 35/39, 40/44; 45/49; 50/54; 55/59; 60/64; 65/69; 70/74 e 75 em diante.

Feminino: 16/17; 18/19; 20/24; 25/29; 30/34; 35/39, 40/44; 45/49; 50/54; 55/59; 60 em diante. CATEGORIA ADULTO:

GERAL

Masculino Feminino

1º Lugar R$ 500,00 + troféu 1º Lugar R$ 500,00 + troféu

2º Lugar R$ 400,00 + troféu 2º Lugar R$ 400,00 + troféu

3º Lugar R$ 300,00 + troféu 3º Lugar R$ 300,00 + troféu

4º Lugar R$ 200,00 + troféu 4º Lugar R$ 200,00 + troféu

5º Lugar R$ 100,00 + troféu 5º Lugar R$ 100,00 + troféu

CATEGORIA (16 a 29): RESIDENTE VENDA NOVA DO IMIGRANTE

Masculino Feminino

1º Lugar R$ 200,00 + troféu 1º Lugar R$ 200,00 + troféu

2º Lugar R$ 150,00 + troféu 2º Lugar R$ 150,00 + troféu

3º Lugar R$ 100,00 + troféu 3º Lugar R$ 100,00 + troféu

4º Lugar R$ 80,00 + troféu 4º Lugar R$ 80,00 + troféu

5º Lugar R$ 50,00 + troféu 5º Lugar R$ 50,00 + troféu

CATEGORIA (30 EM DIANTE): RESIDENTE VENDA NOVA DO IMIGRANTE

Masculino Feminino

1º Lugar R$ 200,00 + troféu 1º Lugar R$ 200,00 + troféu

2º Lugar R$ 150,00 + troféu 2º Lugar R$ 150,00 + troféu

3º Lugar R$ 100,00 + troféu 3º Lugar R$ 100,00 + troféu

4º Lugar R$ 80,00 + troféu 4º Lugar R$ 80,00 + troféu

5º Lugar R$ 50,00 + troféu 5º Lugar R$ 50,00 + troféu

Observações:

1. Não haverá dupla premiação. Os atletas que forem premiados na categoria geral ou na categoria local estarão automaticamente excluídos da premiação por faixa etária.

2. Os prêmios em dinheiro serão depositados em conta Bancária indicada pelo atleta, mediante apresentação do CPF e preenchimento de recibo. IMPORTANTE ESTAR COM SEU DOCUMENTO NA HORA DA PREMIAÇÃO.

3) INSCRIÇÕES/PRAZO

As inscrições estarão abertas no período de 19 de setembro a 08 de outubro de 2011. As inscrições se encerram assim que forem preenchidas as vagas ou ao término do período previsto. As vagas são limitadas para adultos (300 vagas) e infantil (200 vagas).

As fichas de inscrição deverão ser preenchidas em letra de forma legível e assinadas de próprio punho, devendo o participante estar ciente do regulamento e do termo de responsabilidade e se menor, pelo responsável, este também ciente do regulamento e dotermo de responsabilidade que estarão disponíveis nos seguintes locais:

• Agrotur/Informação Turística - (28) 3546 2317

• Nas lojas Ranking – Shop Vitória (1º piso) e Shop. Praia da Costa (1º piso)

3.1) TAXA

Será cobrada uma taxa de R$ 15,00 (quinze reais) para adulto e R$ 5,00 (cinco reais) para crianças, que deverá ser paga em dinheiro no ato de inscrição.

Para os moradores acima de 16 anos, a taxa de inscrição é uma lata de leite ou um pacote de fraldas descartáveis que deve ser entregue na retirada do kit atleta. Estão isentos do pagamento da taxa de inscrição os moradores com idade menor do que 15 anos.

Não serão aceitas inscrições após o dia 08/10/2011.

4) KIT DO CORREDOR

O kit do corredor será entregue na sede da AFEPOL em Venda Nova do Imigrante no dia 15 de outubro de 2011, de 12h30 às 14h00, tendo como prioridade a entrega dos kits das crianças, e no domingo, 16 de outubro de 2011, de 7h às 9h, somente para a categoria adulto. No kit estará a camisa alusiva à prova, a numeração do atleta (em hipótese alguma poderá sofrer alteração) para ser fixada na parte da frente da camisa e a senha de apuração que o atleta deve entregar na chegada. É obrigatória a apresentação do documento de identidade para a retirada do kit.

O kit só será entregue na AFEPOL. Não haverá alojamento.

5) ALMOÇO

No Centro de Eventos Padre Cleto Caliman, no dia 16 de outubro, haverá almoço típico para os atletas e acompanhantes no valor de R$ 10,00 (dez reais) por pessoa. Solicitamos que os atletas indiquem na ficha de inscrição se vão querer almoçar e quantos acompanhantes terá.

DICA: O centro de Venda Nova do Imigrante fica no Km 103 da BR 262.

7) MAIORES INFORMAÇÔES:

LENI - 3033-5121/9316-9211:

KEITTY – 3071-5719/9223-7885

CORRIDA DA OAB

2011-09-20T17:01:00.000-07:00

Preparação para Largada

Largada

PARABÉNS A TODOS DA EQUIPE DE DEFICIENTES VISUAIS

O TREINO DA LUA CHEIA PROMOVIDO PELA ACORES EM CAMBURI VITORIA-ES

2011-09-16T12:42:00.000-07:00

O treinamento contou com a orientação dos professores da Limiar Esportes Leonardo e Richard. Ao final houve muita animação com som e distribuição de pipocas, sucos, agua, alem de sorteio de camisas da Radio Litoral, garrafinhas de água e CDs, brindes fornecidos gentilmente pela Rede Gazeta.

MORRE O SIMBOLA NACIONAL DAS CORRIDAS AOS 99 ANOS

2011-09-05T04:28:00.000-07:00

VEJA UMA DAS ÚLTIMAS REPORTAGENS COM O MITO

Tuplet, o maratonista mais velho do mundo

Luciana Ackermann - O Globo Online

RIO - Apesar de seus 95 anos, Tuplet Seabra de Vasconcellos esbanja fôlego e disposição na hora de correr. Ele é campeão mundial dos 800, 1.500, 5.000, 10.000 metros cross e 10.000 metros pista, Tuplet tem colecionado títulos no Brasil e no exterior.

Começou a correr já veterano, aos 69 anos, meio por acaso. Sempre trabalhou na construção civil, mas, em 1981, recebeu o convite para participar da abertura de uma prova de veteranos, cuja faixa etária era de 40 anos, na cidade de Cantagalo, no Rio de Janeiro. Tal convite mudou o rumo da vida de Tuplet.

Mesmo sem nunca ter praticado esportes e sem consciência do que poderia lhe acontecer, ele não quis se limitar a ser um mero figurante na competição. De calças compridas e sapatos, ele participou da prova, de 12 quilômetros, e a venceu.

De lá para cá, ele não parou mais de correr. Recebeu uma proposta da prefeitura de Itaocara para deixar as obras e dedicar, exclusivamente, aos treinos e às provas. Não satisfeito com tamanha façanha, ele também passou a nadar.

- Não tenho dúvidas de que sou o corredor mais velho do mundo. Os médicos dizem que sou um fenômeno. Para dizer a verdade, eu também não sei da onde vem essa minha força. Talvez da mistura de raças. Minha mãe é francesa e meu pai português - arrisca Tuplet que quer correr até completar 100 anos.

Ele ainda destaca que nunca vai a consultas médicas exceto antes e depois de cada prova, quando passa pelas avaliações de rotina.

- Os médicos ficam espantados comigo porque minha pressão quase não sofre alterações durante as provas. Às vezes, chegam a me perguntar se eu não pego uma carona no meio trajeto. Nesses 26 anos de provas eu nunca desrespeitei nenhum regulamento, ressalta o atleta, que já participou de pelo menos 50 maratonas, 200 provas de 100 quilômetros. Disputou, pelo menos, três Jogos Mundiais para veteranos - no Japão, em 1993; nos Estados Unidos, em 1995; e na África do Sul, em 1997 - e cinco Campeonatos Sul-Americanos - três no Brasil, um no Chile e outro no Paraguai. Sempre liderando as provas de sua categoria.

Tuplet acorda bem cedo e treina em dias alternados. Costuma tomar uma colher de mel e, meia hora mais tarde, começa uma corrida de 30 quilômetros, que leva aproximadamente duas horas e meia. Ao voltar para casa, prepara um mingau de aveia com gema de ovo, que serve como lanche antes do almoço. No cardápio, massas, raízes e, vez por outra, peito de frango grelhado ou peixe. Carne vermelha nunca. À noite, antes de se deitar, toma apenas um copo de leite morno. Ele ainda compõe músicas e poemas.

Aqui fica a solidariedade, com os familiares, amigos e corredores que conheceram esse fenômeno, foi exemplo que nunca e tarde para começar, basta cuidar-se e ter muita disciplina.

7ª CORRIDA INTERCAMPI FAESA

2011-09-01T09:43:00.000-07:00

Inscrições Biblioteca dos Campus
Av. Vitória - São Pedro e Cariacica
01 a 20 de Setembro
Valor: Doação de 2 latas de leite em pó.

A TURMA DA EQUIPE MOVIMENT

2011-08-19T04:55:00.000-07:00

O Esporte não é só sacrifício olhe o exemplo deste belo casal
após completar 10 milhas, parece que fizeram uma
caminhada rotineira.

IV CORRIDA OTICAS GUARAPARI

2011-08-15T05:34:00.000-07:00

http://www.sportrun.com.br/noticia.php?id=6

SITE DA CORRIDA

OS DEZ MANDAMENTOS DA CORRIDA

2011-08-12T04:27:00.000-07:00

Todos nós corredores devemos ter guardado em um lugar, os dez mandamentos sagrados do nosso esporte, para nos orientar, sempre que por algum motivo nossos objetivos sejam desviados do principio fundamental da corrida, trazer o equilíbrio da nossa saúde física mental, social e espiritual.

I - Amarás sua saúde sobre todas as coisas-respeitar o próprio corpo é a lei mais sagrada da corrida.

II - Não correrás em vão - quando a corrida virar uma obrigação e não um prazer, é hora de parar para pensar.

III - Honrarás os dias de descanso - a recuperação faz parte da rotina tanto quanto os dias de treino, acredite o descanso também faz de você um corredor melhor.

IV - Terás compaixão pelos sedentários - você não foi incumbido da missão divina de converter todos os não corredores ao seu redor em atletas. Tem gente que simplesmente não está interessada em saber como a corrida pode ser legal ou porque acordar cedo no fim de semana pode ser gostoso.

V - Não terás fé em tudo que te disserem - desconfie de conselhos sem embasamento científico e sempre consulte seu treinador ou um profissional da área da saúde antes de embarcar em alguma aventura.

VI - Não inventará desculpas furadas - calce o tênis e saia de casa o mais rápido que puder. Tentações como alguns minutos a mais de sono ou um chope com os amigos sempre existirão.

VII - Não matarás treinos - o caminho para o tempo prometido é longo e árduo, matando os treinos ele fica cada vez mais distante. Seguindo uma rotina de treinos constantes, você acostuma seu corpo e mantém a motivação em alta.

VIII - Não cobiçará os tempos alheios - somos todos iguais perante os olhos do asfalto e seus tempos só podem ser comparados com seus próprios tempos.

IX - Saberás a hora de parar - Pode ter certeza, seu corpo vai cobrar a conta depois. Você não é imortal nem infalível, por isso esteja atento a seus limites e para quando for a hora.

X - Buscarás a corrida prometida - Sempre haverá uma prova incrível ou um treino com paisagens deslumbrantes que você ainda não fez.

Fonte: Runners Word

ACORES DA MAIS UM SHOW NA 22ª DEZ MILHAS

2011-08-10T04:20:00.000-07:00

A Equipe Acores com seus atletas, completam mais uma garoto, mostrando determinação, empenho e alegria, após encarar 16 milhas com muito sol, mas o que compensa é o apoio da população em todo o percurso que incentiva os corredores, como o exemplo da torcedora que disponibiliza uma chuveirada para quem vai saindo da terceira ponte, não tem apoio melhor.

O blog luzesmarcos parabeniza a todos os atletas que participaram desse desafio.

RESULTADO DA 22ª DEZ MILHAS GAROTO

2011-08-08T07:06:00.000-07:00

Clique abaixo

http://www.runnerchip.com.br/resultados2011.html

V CORRIDA DOS ADVOGADOS

2011-08-08T04:03:00.000-07:00

DIA 28/08/2011

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÃO NO SITE http://www.corridadosadvogados.com.br/

BOA CORRIDA A TODOS QUE VÃO PARTICIPAR DAS 10 MILHAS

2011-08-04T11:21:00.000-07:00

É O QUE DESEJA A TODOS CORREDORES E ATLETAS, O BLOG LUZESMARCOS.BLOGSPOT.COM

RESULTADO DA CORRIDA DO TRABALHADOR

2011-07-07T03:26:00.000-07:00

Resultado link abaixo:
http://www.sistemafindes.org.br/corridatrabalhador/resultados.html

VEJA A INDIGNAÇÃO DE UM CORREDOR

2011-07-05T06:24:00.001-07:00

DESABAFO DE UM CORREDOR - Máteria publicada no Blog. mundodascorridas .blogspot.com

Boa tarde, caro corredores e organizadores de eventos. Gostaria de parabenizar toda a organização da 4ª Corrida Findes, que mesmo cobrando um valor simbólico abaixo do valor das outras corridas, conseguiu fazer um grande evento, com carro de som, apuração com chip, cronômetro quilômetro por quilômetro, e o show do sertanejo lyon. E parabenizar os quase 1500 corredores que fizeram a festa dessa grande prova.

Mais nem tudo é festa nosso estado é muito carente em evento esportivo, semana passada não tivemos nenhum evento deste tipo, nem semana que vem terá evento. Pois bem Ontem dia 03 de julho, além da Corrida findes, teve o Triathlon dos bombeiros no final da praia de camburi, o pedalaço, e ainda a corrida de são pedro em Cachoeiro de Itapemirim. A secretaria de esportes do ES faz uma bagunça no calendário de esporte arqui do ES, uma solução seria antes de alguém agendar algum evento esportivo, reunir todas as partes interessadas desde organizadores, secretarias de saúde, bombeiros, batalhão de trânsito, presidentes das associações de moradores de cada bairro onde a prova irá acontecer o evento, representantes das equipes participantes, imprensa etc etc etc..... e Agendar o evento pelo menos com um prazo de 5 meses de antecedência. Será que metade desse povo participou de alguma reunião??? acho que não pois quem é praticante de corrida rústica por exemplo gosta de ir em todas as corridas, e como o atleta corre aqui em vitória e ao mesmo tempo em Cachoeiro? Vale a dica, se cada um puder ajudar para que isso não se repita... acho que todo mundo ficará satisfeito.

Abraços,

Bruno Lopes.

O 2º DESAFIO VITORIA x ANCHIETA FOI ADIADO

2011-06-30T08:58:00.000-07:00

CORRIDA ADIADA

Caros coordenadores e atletas .

Devido a mudança da data padrão da Dez milhas Garoto que sempre ficava entre os dias 14 a 20 de agosto para uma semana antes no dia 07 de agosto, e também pela adiçao de mais patrocinadores que pediram mais tempo para a preparação dos items do Kit da corrida (medalha, troféu, Camisa) venho por meio desta informar a todos voces que o "Desafio Vitória Anchieta Corrida de Revezamento" será adiado para a data de 24 de setembro de 2011.

Peço desculpas a aqueles que se sentirem prejudicados pela mudança de data e prontifico-me a devolução do valor pago pela inscrição a àqueles que não puderem participar na data adiante.

Tenho como objetivo aumentar o interesse de todos pela corrida de revezamento e como organizador tenho ampla certeza de que o desafio é um tipo de prova diferente de tudo aquilo ao qual os participantes já vivenciaram mas seria negligência ignorar os sinais de que a adesão ao evento poderia (e seria ) prejudicada pela preparação de todos os capixabas para a Dez milhas um evento para 7000 pessoas de distancia mais curta mas que cativa a todos os capixabas.

Agradeço desde já a compreensão
atenciosamente
Prof. Alen Brandizzi
http://www.treinecerto.com/

LANÇAMENTO DO LIVRO DOS CORREDORES PARTE III

2011-06-27T16:51:00.000-07:00

Foi um sucesso o lançamento do 3º livro Corredores do Brasil no Centro Faesa. Contou com o apoio de vários corredores e do diretor da Faesa. Após tal sucesso o jornalista Agustinho, autor do livro, já estuda a próxima edição.
E você que tem sua história para contar...
ENTRE EM CONTATO COM: Agustinho Pereira do Nascimento, no número: (27) 9820-7484 ou pelo e-mail: agustinhopn@gmail.com

CORRIDA CIRCUITO DAS PRAIAS EM CAMBURI

2011-06-15T06:14:00.001-07:00

Faça sua Inscrição no link abaixo:
Segue o link:
http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4607

Consulte o Regulamento no site http://www.runtolife.com.br/

FOTOS CORRIDA DE REVAZAMENTO 11/06/2011

2011-06-13T04:51:00.000-07:00

Parabens, aos 460 corredores que enfrentaram a noite fria de camburi para encarar 5km e 10km, num total de 20km por equipe, aos organizadores parabens pela iniciativa e empenho a equipe da FOCUS, para realizar esse evento, que com muita dificuldade, conseguiram realizar mais esta prova não foi excelência, porque faltou os banheiros químicos.

CORRIDA DO TRABALHADOR - 2011 - VITÓRIA-ES

2011-06-03T07:20:00.000-07:00

Traga sua Família e venha participar desta Festa

Inscrição e maiores informações no Link abaixo:

http://www.sistemafindes.org.br/corridatrabalhador/

22ª DEZ MILHAS GAROTO

2011-06-01T07:34:00.000-07:00

22ª Dez Milhas Garoto

DIA 07/08/2011 (DOMINGO)

Local: Vila Velha-ES

Percurso: 16 Km

INSCREVA-SE http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4477

CONVITE PARA LANÇAMENTO DO 2º LIVRO DE POEMAS DE RENATA, O ARCANO DEZENOVE

2011-05-23T07:21:00.000-07:00

DIA 07 DE JUNHO AS 19 HORAS NO CAFÉ DO CANTO (PRAIA DO CANTO- VITÓRIA). ESPERO VOCÊS!

Lançamento do LIvro Corredores do Brasil III

2011-05-18T04:40:00.000-07:00

LANÇAMENTO DO LIVRO:

CORREDORES DO BRASIL VOLUME III

DIA: 21 de maio de 2011 - Sábado.
HORÁRIO: 8 horas da manhã.
LOCAL: Miniauditório da FAESA - Avenida Vitória.

Prestigiem os Jonas Reis e Agustinho Pereira do Nascimento

FOTOS DA IX CORRIDA DO BATALHÃO DE TRANSITO

2011-05-17T04:05:00.000-07:00

Ivete ao lado do Seu Campeão

Venho parabenizar, os corredores, bela belíssima festa, que foi a IX corrida do batalhão de trânsito realizada no dia 15/05/2011.

A corrida foi boa, com pontualidade na largada, fornecimento de água a cada 3kms, Medalha, lanche e o Trânsito muito bem sinalizado, garantindo a segurança dos atletas.

Não podemos deixar de lado a FALTA DE BANHEIROS QUÍMICOS NA LARGADA, só por causa desse detalhe não podemos conceder a nota 10 para prova.

Fica a Dica para os Organizadores para a X CORRIDA DO BATALHÃO DE TRÂNSITO EM 2012.

Deixe sua Critica e sugestão.

TREINO E CAFÉ DA MANHÃ NA CASA DA XUXA

2011-04-19T07:08:00.000-07:00

OLÁ AMIGOS CORREDORES A XUXINHA CAPIXABA CONVIDA PARA UM TREINO COM CHEGADA E CAFÉ DA MANHÃ NA SUA CASA, SERÁ NESSE SÁBADO, DIA 23/04.

CADA CORREDOR TRAZ SUA CONTRIBUIÇÃO PARA O CAFÉ, UM PAOZINHO, UM SUCO UMA FRUTA E CELEBRAREMOS JUNTOS A AMIZADE, O AMOR PELO ESPORTE, A VIDA SAUDÁVEL.

CONCENTRAÇÃO: EM FRENTE AO MERCADO SÃO SEBASTIÃO (EM JUCUTUQUARA)

SAÍDA: 07:00 HORAS

PERCURSO: VOLTA À ILHA DE VITÓRIA. (CERCA DE 18 KM)

ESTE TROTE É UMA OPORTUNIDADE PARA AQUELES QUE ESTÃO TREINANDO PARA MEIA E MARATONA E QUEREM FAZER UM LONGUINHO NESTE SABADO

ABRAÇOS

Fabio

CORRIDA DA MARINHA 2011

2011-04-19T06:39:00.000-07:00

Parabéns a todos os Corredores que enfrentaram o sol com muita garra e determinação, a corrida foi regular, sempre com os mesmos problemas o amadorismo dos organizadores ainda impera no Espírito Santo.

8ª CAMINHADA DO IMIGRANTE SANTA LEOPOLDINA X SANTA TEREZA 01/05/2011

2011-04-06T12:24:00.000-07:00

Como já virou tradição nos Municípios de Santa Leopoldina e Santa Teresa, no dia 1º de maio de 2011, será realizado o 8º Caminho do Imigrante, onde milhares de andarilhos percorrerão 29 quilômetros de inúmeras paisagens naturais como vales e cachoeiras, onde poderão observar até mesmo, a presença de animais que habitam a região.

O percurso de Santa Leopoldina até Santa Teresa é todo feito a pé, o que exige esforço e determinação de seus participantes, mas ao mesmo tempo, proporciona contato direto com a natureza, o que o torna muito prazeroso.

Durante todo percurso haverá pontos de apoio, distribuição de água e frutas, carros de apoio e equipe médica, além de atrações culturais.

Saída

7 horas – Praça de Santa Leopoldina

Chegada

14 às 17 horas – Centro – Santa Teresa

Maiores informações Secretaria de Cultura e Turismo

Tel: 3266-1722 e 3266-1569

Programação completa e local das inscrições a ser divulgado.

2ª CORRIDA PELA VIDA - VILA VELHA-ES

2011-04-06T04:50:00.000-07:00

CORRIDA PELA VIDA - 22 DE MAIO

Mapa do Percurso

Conheça o percurso da "Corrida pela vida"

A largada será na Praia de Itaparica, na Av. Estudante José Júlio de Souza. Os corredores passarão pela praia de Itapõa e pela Praia da Costa, respectivamente pela Avenida Antônio Gil Veloso e pelas Ruas Desembargador Augusto Botelho, Castelo Branco e Antônio Ataíde. A chegada é no Parque da prainha, em Vila Velha.

No dia 10/04/2011, teremos o consagrado Café da Manhã às 8:00hrs, no Clube Libanês, no final da Orla da Praia da Costa(lembramos que o ponto final do ônibus, fica ao lado do Clube Libanês).

HAVERÁ UM POSTO DE INSCRIÇÃO

INFORMAÇÕES:

DATA: 22 de maio de 2011
DISTÂNCIA: 9,6 Km
HORÁRIO DE LARGADA: 8h 30min
VALOR DA INSCRIÇÃO: R$ 35,00 (trinta e cinco reais)

As inscrições serão realizadas pela Internet através do site www.umdiapelavida.com.br de 11/04/2011 até 09/05/2011. Ou nos postos de inscrição abaixo:

Los Neto Sports - Shopping Norte- Sul
Los Neto Sports - Shopping Vitória - 2º Piso
Los Neto Sports - Shopping Praia da Costa - 1º Piso
Academia Welness Club, localizado na avenida Henrique Moscoso, nº 221, Praia da Costa.

APOIO - A C O R E S - Associação dos Corredores do Espírito Santo

Prefeitura de Vila Velha, Viva Mais Assessoria Esportiva e Bem Estar Consultoria Esporte e Lazer.

Realização da Comunica Fácil

CORRIDA RÚSTICA TERRESTRE MARCÍLIO DIAS 17-04-2011

2011-03-29T07:50:00.000-07:00

CORRIDA EM VILA VELHA

FOTOS V CORRIDA DA MULHER - VITORIA-ES

2011-03-28T17:16:00.000-07:00

Mais uma Vitoria

Parabéns mulheres vocês são Guerreiras

Parabens pela Primeira Corrida Gabi!!!!

A Felicidade destas três chegando ao final da Corrida mostra o lado esportivo, pois a corrida da mulher, foi um sacríficio para os atletas amadores, que praticam esporte apenas de uma a duas vezes por semana, pois o calor estava muito intenso, e infelizmente quem organiza não se preocupa com os Atletas, pois não tinha água suficiente no percurso, nos dois primeiros pontos apenas 04(caixas) de água, somente para os100 primeiros, quem veio atrás só foi beber água no km 2,5 já na metade da prova, depois água só no final, um absurdo.

O objetivo das corridas de 5KM é motivar quem não pratica esporte, mais com a falta de respeito o povo acaba desistindo, porque, também não se viu, uma AMBULÂNCIA, graças a DEUS, não foi preciso.

Deixo um abraço a todos os PARTICIPANTES.

HOMENAGEM A UM EXEMPLO DE CORREDOR

2011-03-18T04:44:00.000-07:00

PARABENS LUIZ

Homenagens das pessoas que admiram sua luta e garra

em favor das Corridas de Rua e a procura de

uma vida com SAÚDE. Abraços Fabio e Familia

CORRIDA DE REVEZAMENTO EM CAMBURI

2011-03-16T07:30:00.000-07:00

MONTE SUA EQUIPE E PARTICIPE

Inscrições e mais informações no link abaixo

http://www.ultramaratonas.com.br/

INSCRIÇÃO PARA CORRIDA DA MULHER 2011 - VITÓRIA ES

2011-03-16T07:20:00.001-07:00

ATENÇÃO ATLETAS CORREDORAS E ATLETAS CORREDORES.

AS INSCRIÇÕES PARA A
CORRIDA DA MULHER 2011
SERÃO ABERTAS
DIA 14/03/2011 SEGUNDA FEIRA
LOCAL: CASA DO CIDADÃO (EM MARUÍPE VITÓRIA)

VAMOS AGUARDAR ANCIOSOS.
A CORRIDA SERÁ REALIZADA DIA 27/03/2011.

Basta levar 1kg de Alimento

DENILSON FREITAS 3 Lugar Categoria 40-44 e 4 Lugar no Profissional X-TERRA

2011-03-14T04:05:00.000-07:00

FELIZ DIA DAS MULHERES

2011-03-04T06:24:00.000-08:00

Mulheres fracas, fortes.

Não importa.
Mulheres mostram que mesmo através da fragilidade.

São fortes o bastante para erguerem sempre cabeça
Sem desistir, pois sabemos que somos capazes de vencer.

Temos a delicadeza das flores
A força de ser mãe,
O carinho de ser esposa,
Reciprocidade de ser amiga,
A paixão de ser amante,
E o amor por ser mulher!

Somos fêmeas guerreiras, vencedoras,
Somos sempre o tema de um poema
Distribuímos paixão, meiguice, força, carinho, amor.

Somos um pouco de tudo
Calmas, agitadas, lentas!
Vaidosas, charmosas, turbulentas.
Mulheres fortes e lutadoras.

Mulheres conquistadoras
Que amam e querem ser amadas
Elegantes e repletas de inteligência
Com paciência
O mundo soube conquistar.

Mulheres duras, fracas.
Mulheres de todas raças
Mulheres guerreiras
Mulheres sem fronteiras
Mulheres... mulheres...

Site declaracaodeamor.com.br

ALGUMAS DICAS PARA CURTIR O CARNAVAL

2011-03-03T03:38:00.000-08:00

Hidratação

Esse é um dos pontos mais importantes para se manter saudável. Recomenda-se que entre três e quatro horas antes da maratona o folião consuma de 250 a 500 ml de água, sucos ou água de coco. Durante a folia, o ideal é beber de 150 a 200 ml a cada 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade.

Bebidas energéticas e esportivas são uma boa opção para quem vai praticar exercícios intensos e por um longo tempo. Mas existe um alerta para as bebidas energéticas que contém cafeína, pois aumentam a perda de líquidos do organismo, merecendo hidratação em dobro.

Para evitar Lesões musculares

O carnaval é uma época do ano em que as lesões de músculo se tornam mais comuns, segundo Marcelo Petrilli, médico do departamento de ortopedia e traumatologia da Universidade Federal de São Paulo, especialista em cirurgia de joelho. De acordo com Petrilli, essas lesões podem ser divididas em dois grandes grupos: lesões traumáticas decorrentes de acidentes e as lesões traumáticas ou por sobrecarga, decorrentes da maior atividade física sem o preparo adequado.

Pessoas com sobrepeso, sedentárias e que já apresentam problemas musculares são o grupo de maior risco para lesões, e, portanto, devem ter mais cuidado. Além disso, o especialista explica que sambar na avenida com sapatos de salto alto exige das passistas um preparo extra, pois os saltos aumentam a carga nas articulações, principalmente dos joelhos.

Outra dica importante é utilizar um calçado adequado, de preferência um tênis confortável, fazer exercícios de alongamento e um aquecimento antes do desfile.

Publicado no site http://www.bancodesaude.com.br

Bom carnaval a todos.

A CARTA DE MARIZETE PAULA REZENDE

2011-02-15T09:29:00.000-08:00

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Olá, estamos buscando o melhor caminho para com união dos corredores de rua do Brasil, nós possamos juntos dentro das leis e através das autoridades regulamentar de vez a participaçao dos estrangeiros no Brasil, que estão ilegais.

Prezados Senhores,

Esta carta abaixo é apenas uma amostra que em quase todas as competições, de grande,médio e pequeno porte, os atletas estrangeiros estão competindo ilegal. Porque para se ter a legalidade principios básicos devem ser cumpridos que são: De acordo com O ESTATUTO DO ESTRANGEIRO, no Brasil.

- Passaporte com o devido visto

-Carta convite do organizador de cada prova, expedida quando o estrangeiro sai de seu país de origem(deve pedir autorização no consulado Brasileiro local com a(as) cartas convite de todas as competições que vir fazer no Brasil.E ser autorizado pra isso (Os estrangeiros nao estão fazendo isso, porque competem todo final de semana,com convite normal,faz inscrição,muitas vezes conseguem patrocínios, cachês, despesas de viagem etc, que é muito difícil atletas brasileiros conseguirem, são poucas que ajudam os brasileiros,mas os estrangeiros estão conseguindo tudo isso mesmo estando ilegal.

- E quando chegar no aeroporto do Brasil, ter o aval da Polícia Federal, no Passaporte, e ser expedida a carteira de identidade de estrangeiro.

Porém, isso não está sendo feito, e o Manager Marconi( Coquinho), está agredindo a socos e ameaçando de morte, quem pede para ele comprovar os documentos .Ele esta LUDIBRIANDO, enganando os organizadores de corridas, que de Boa Fé os atendem muito bem, desconhecendo as inrregularidades.

Nós atletas Brasileiros, não somos contra os estrangeiros competirem no Brasil, só queremos que sejam dentro das leis brasileiras. Se eles querem trabalhar, ganhar dinheiro, devem fazer como todos os brasileiros cumprir as leis que regem este País.

Atleta Marizete de Paula Rezende
(publicado no blog mundodascorridas.blogspot.com)

AI GALERA VAI SUGESTÃO PARA QUEM QUER PARTICIPAR DA CORRIDA DA PONTE RIO NITERÓI

2011-02-09T05:05:00.000-08:00

ECO - Pacote Corrida da Ponte Rio Niterói

Disponibilidade: Em estoque.

R$ 1.780,00

Descrição rápida

* O valor acima representa : R$ 890,00 reais por pessoa, em apartamento duplo.

By Dr. Ronaldo Arino

CORRENDO PELA VIDA NA PONTE RIO NITERÓI

www.correndopelavida.com.br

O ECO-Pacote Corrida da Ponte consiste em:

• 02 (duas) Inscrições para a Corrida da Ponte Rio Niterói e entrega dos kits no hotel;

• Hospedagem, em apto duplo, no Hotel Mar Palace Copacabana durante 02 dias (15 a 17 de Abril);

• Treino coletivo no Sábado de manhã na Lagoa Rodrigo de Freitas para 02 (duas) pessoas;

• Sábado à tarde, reconhecimento do trajeto da corrida (Ponte Rio Niterói) e visita ao Museu do Oscar Niemeyer em Niterói;

• Sábado à noite, jantar de massas no Hotel Mar Palace Copacabana para 02 (duas) pessoas;

• Pós prova: mesa de frutas, água e isotônico para 02 (duas) pessoas.

Data: 15/04/2011 a 17/04/2011

Valor: R$ 890,00 reais por pessoa, em apartamento duplo

Largada: Niterói / Chegada: Aterro do Flamengo

Encerramento das inscrições: 11/02/2011

Limite de inscrições: 21 (serão contempladas 42 pessoas hospedadas em apartamento duplo)

ATENÇÃO
Só é permitida uma inscrição por e-mail cadastrado. Se for constatada duplicata de e-mails em mais de um inscrito, todas as incrições cadastradas serão invalidadas.

Para mais informações entre em contato com o Portal da Corrida

Matéria Publicado no site http://loja.portaldacorrida.com.br/inscricoes/eco-pacote-corrida-da-ponte-rio-niteroi.html

ACORES 10 ANOS DE HISTÓRIA

2011-02-03T03:30:00.000-08:00

Festa de 10 Anos

Meia Maratona do Rio Julho/2009

Meia da Serra

Meia Volta a Ilha de Vitória

Corrida Faesa

Corrida Banescard

Corrida da OAB

Corrida da PMES

Corrida da Pamnpulha 2009

PARABÉNS A TODOS AQUELES QUE CONTRIBUIRAM

PARA ESCREVER ESSA HISTÓRIA, DE 10 ANOS,

COM MUITA GARRA E DETERMINAÇÃO BUSCANDO

SEMPRE SAÚDE E BEM ESTAR,

PARA TER UMA VIDA MELHOR.

AS VITÓRIAS CONQUISTADAS POR ESSA EQUIPE

É CONSEQUÊNCIA DE UM TRABALHO FEITO COM

CARINHO E SERIEDADE.

A C O R E S

MEIA MARATONA DA PONTE RIO NITEROI

2011-01-26T03:44:00.000-08:00

SE ALGUÉM TIVER

ALGUMA INFORMAÇÃO

DE COMO FAZER INSCRIÇÃO

DEIXE UM COMENTÁRIO

VAMOS AJUDAR A ESSE GUERREIRO

2011-01-11T02:35:00.000-08:00

Galera quem puder ajudar um guerreiro brasileiro ajude, pode ser com qualquer quantia, leiam o texto:

MONTE SUA EQUIPE E VENHA PARTICIPAR

2011-01-04T10:50:00.000-08:00

http://www.ultramaratonas.com.br/

Realização Focus Assessoria Esportiva

PARABENS JOSÉ JULIO "JULIÃO" PELA SUA PRIMEIRA SÃO SILVESTRE

2011-01-02T14:46:00.000-08:00

E ai galera vamos seguir o exemplo do Julião, com bastante força de vontade e determinação, podemos atingir nossos objetivos em tudo que traçamos para nossas vidas, foi o que o José Julio fez em 01/01/2010, olhou para si e colocou como meta vou correr a São Silvestre 2010.

José Julio "Julião" PARABENS E QUE CONTINUE COM ESSA DETERMINAÇÃO EM 2011.

FELIZ NATAL E PROSPERO ANO NOVO

2010-12-16T03:15:00.000-08:00

MUITA, PAZ, SAÚDE E BOAS CORRIDAS EM 2011

É O QUE DESEJO A TODOS QUE ACOMPANHARAM O BLOG EM 2010

TROTE SOLIDÁRIO UM SUCESSO

2010-12-13T08:51:00.000-08:00

PARABÉNS LUIS E RENATA

T R O T E S O L I D Á R I O - D E Z. 2 0 1 0

A todos que participaram do Trote Solidário e contribuíram com fraudas, óleo, arroz, feijão, etc., donativos que serão encaminhados à Casa das Missionárias da Caridade (tel.: 3225-9413), no bairro Consolação/Vitória-ES.

Aquele que quiser contribuir com a CASA DAS MISSIONÁRIAS DA CARIDADE e só entrar em contato com o Tel. 3225-9413 - desde já agradecemos a sua colaboração e atenção.

DICA QUENTE

2010-12-02T05:28:00.000-08:00

Comida congelada pode ser uma opção saudável para quem vive na correria

São poucos os atletas de tripla jornada – trabalho, treino e casa – que têm tempo e disposição para preparar a própria refeição. Para eles, abastecer o freezer com alimentos frescos ou industrializados é uma boa saída para garantir as vitaminas e os minerais necessários para uma vida tão ativa. Isso porque a temperatura negativa mantém os nutrientes dos alimentos por mais tempo, diferentemente da gaveta da geladeira.

A seguir, você confere dicas específicas para congelar diversos tipos de alimentos e também opções práticas, saborosas e saudáveis de produtos prontos. Tudo para você ter uma dieta mais equilibrada.

VERDURAS

Passo a passo Lave em água corrente, deixe de molho por 30 minutos com duas gotas de cloro e enxágue. Numa panela com água fervente, coloque uma peneira de alumínio no topo. Distribua a verdura, tampe e deixe cozinhar no vapor por 15 minutos ou até ficar al dente. Depois, despeje em uma vasilha com água gelada. O procedimento, conhecido por branqueamento, interrompe o processo de cozimento e impede que o alimento fique mole ou sem sabor ao ser descongelado. Escorra, guarde em sacolas plásticas próprias, retire todo o ar e congele. O método não funciona para verduras de folhas, como alface ou rúcula. Mas funciona muito bem para verduras de talo, como couve-manteiga, couve-flor ou brócolis. A validade é de 12 meses.

Por Marjorie Zoppei
Veja Matéria completa no http://runnersworld.abril.com.br/

VENHA PARTICIPAR DESTA REALIZAÇÃO DO MUNDODASCORRIDAS.BLOGSPOT

2010-11-04T08:36:00.000-07:00

1º TROTE SOLIDÁRIO MUNDO DAS CORRIDAS (DIA 12/12/2010- 8:00H/ PRAIA DE CAMBURI)

OLÁ AMIGOS CORREDORES,

MAIS UM NATAL SE APROXIMA, É COM ALEGRIA QUE CONVIDO VOCÊS PARA UM TROTE SOLIDÁRIO. SERÁ UMA OPORTUNIDADE DE CELEBRARMOS JUNTOS E AGRADECER A DEUS POR MAIS UM ANO, E DA FORMA QUE A GENTE MAIS GOSTA, CORRENDO.

SERÁ UM TROTE QUE PARTIRÁ DO INÍCIO DE CAMBURI (PONTE), SUBINDO A PORTARIA DA VALE E RETORNANDO AO INÍCIO DE CAMBURI, O QUE TOTALIZA 10 KM.

ESTA É UMA INICIATIVA MINHA E O SEU OBJETIVO É QUE ESTEJAMOS NOS REUNINDO E CORRENDO, PORTANTO NÃO HAVERÁ KIT, NEM MEDALHA E NEM PREMIAÇÃO.

QUEM PUDER E DESEJAR DOAR ALGO PARA A MISSÃO DAS IRMÃS DE CARIDADE, ESTAREMOS RECOLHENDO NESSE DIA. (Alimento, Brinquedos Usados ou Fraldas Descartáveis).

PEÇO QUE, SE PUDEREM, CONFIRMEM A PRESENÇA ATRAVÉS DO E-MAIL: LUIZBITTENCOURT2006@GMAIL.COM, OU PELO TELEFONE: 33178611

ESPERO POR VOCÊS!

ABRAÇOS

LUIZ BITTENCOURT

SE VOCÊ ESTIVER DE FÉRIAS EM VITÓRIA NESTE DIA, VISTA UMA CAMISETA, Tênis e SHORT, E VENHA FAZER PARTE DESTE EVENTO.

III CORRIDA SEIS MILHAS OTICA GUARAPARI - 2010

2010-10-29T07:11:00.000-07:00

CORRIDA DIA 14/11/2010

AINDA VOCÊ PODE PARTICIPAR.
FAÇA SUA INSCRIÇÃO
no site http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3180

Dicas de Corrida
- Faça alongamentos antes e depois da corrida, com exercícios envolvendo os músculos do tronco, ombros, pernas e braços; - Use roupas e calçados apropriados para a corrida;

- Beba um ou dois copos de água antes da prova e em cada posto de entrega durante o percurso. Após cruzar a linha de chegada, continue bebendo água;

Bons treinos
- Antes de começar qualquer atividade física procure um médico.

RESULTADO CORRIDA BANESCARD 2010

2010-10-29T07:07:00.000-07:00

CLIK AQUI

http://www.banestes.com.br/site_pf/cartoes_credito/promocoes_banescard/10kmbanescard/index.html

FOTOS CORRIDA BANESCARD

2010-10-24T16:12:00.000-07:00

A corrida, em geral, foi boa, começando pela distribuição dos Kits, no horário determinado e estabelecido pela organização, o melhor da prova foi ter aumentado o percurso em Vila Velha e eliminando o retorno na Mata da Praia, a distribuição de agua, atendimento aos atlletas.

Que a organização da prova venha sempre buscar o melhor em respeito aos Atletas.

O objetivo da prova foi alcançado - Parabens a Organização.

UM PEDIDO DE DESCULPA

2010-10-15T09:45:00.000-07:00

Peço desculpa aos meus seguidores e visantantes do blog, estou ausente, pois estou me dedicando aos estudos, nestes ultimos meses. Prometo que volto com força total.

Abraços a todos e Bons treinos e corridas.

SEGUNDA CORRIDA 10 KM BANESCARD

2010-09-24T09:32:00.000-07:00

VENHA FAZER PARTE COM ESSA GALERA ACORES 10 ANOS

INSCRIÇÕES ATÉ 02 DE OUTUBRO - CORRIDA BANESCARD

http://www.banestes.com.br/site_pf/cartoes_credito/promocoes_banescard/10kmbanescard/index.html

RESULTADO INTERCAMPIFAESA

2010-09-24T09:27:00.001-07:00

http://corporativo.faesa.br/noticia-lendo.aspx?id=44&titulo=Pernambucano+desbanca+pentacampe%C3%A3o+e+queniana+leva+a+melhor+na+Corrida+Faesa

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A CORRIDA FAESA INTERCAMPI

2010-09-02T06:21:00.000-07:00

Estão abertas as inscrições para a Corrida Faesa Intercampi que este ano irá pagar o dobro do valor aos premiados. Isso é válido para as duas categorias: a Open – aberta ao público – e Faesa, que pode ser disputada por colaboradores e alunos. As inscrições seguirão até 14 de setembro e a prova será realizada dia 19 de setembro, às 8h30.

As inscrições deverão ser feitas nas Bibliotecas Faesa dos campi Avenida Vitória, São Pedro e Cariacica. A taxa são duas latas de leite em pó Ninho.

A sexta edição da competição - que acontece anualmente e já faz parte do calendário da Federação de Atletismo Capixaba - reunirá 1,2 mil pessoas com idade acima de 16 anos.

A corrida desperta o interesse de atletas de vários estados, entre eles Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais. As inscrições dos candidatos com idade entre 16 e 18 anos deverão ser realizadas por seus responsáveis.

Ao final da prova, dois ônibus estarão disponíveis no campus São Pedro para transportar os corredores de volta ao campus Av. Vitória. Eles poderão deixar seus pertences no veículo antes de disputarem a corrida.

Premiação

A premiação será feita aos cinco primeiros colocados que receberão prêmios em dinheiro e troféu nas modalidades feminino e masculino pela categoria Open. (1º lugar – R$ 2.000; 2º lugar – R$ 1.200; 3º lugar – R$ 1.000; 4º lugar – R$ 600; 5º lugar – R$ 400).

Já na Categoria Faesa - para colaboradores e alunos - os primeiros colocados masculino e feminino receberão R$ 1.000. Todos os participantes que concluírem a prova receberão medalhas. Além disso, serão premiados com medalha exclusiva os três primeiros colocados por faixa etária de ambos os sexos.

Mapa do percurso da prova. Clique para ampliar!

Percurso é dos mais difíceis

A prova compreenderá um percurso de nove quilômetros. A largada será às 8h30, em pelotão único, ao lado do Campus Avenida Vitória, à rua Leone de Souza Guedes e a chegada no portal de entrada do Campus São Pedro, localizado no trecho alto da Rodovia Serafim Derenzi.

O percurso é um dos mais difíceis das provas capixabas, com uma topografia marcada por elevações nos pontos: Hospital das Clínicas, Quartel de Maruípe, pedreira de São Pedro e a chegada ao Campus.

Responsabilidade Social

Cinco instituições serão beneficiadas com as 2,4 mil latas de leite em pó. São elas: Hospital Evangélico; Sociedade de Assistência à Velhice Desamparada; Centro de Atenção Psicossocial Moxuara (CAPS); Grupo de Apoio à Pessoas com Câncer (GAPC) e Obra Social Cristo Rei.

Entrega dos kits

Para a prova, cada participante receberá kit de competição contendo uma camiseta promocional e o número de identificação. Os kits serão entregues no ato da inscrição para o participante inscrito ou para o representante portando documento de identidade.

Aquecimento prévio Estudantes de Enfermagem e Educação Física terão uma participação fundamental na Corrida Faesa Intercampi. Sob orientação dos professores, os grupos trabalharão nas equipes de apoio do evento. Antes da prova, estudantes de Educação Física envolverão os competidores numa aula de alongamento e aquecimento. Os futuros enfermeiros irão aferir a pressão arterial e verificar a freqüência cardíaca antes e depois da prova.

Patrocínio e apoio

O evento será patrocinado pela Comprocard e contará com o apoio da SAMP Assistência Médica, Água Mineral Pedra Azul, Gráfica Hans, TecPrint Confecções e Comunicação Geral, Águia Branca, Campus Coffee, Criart Impressão Digital e Sinalização, Eletromil e Disk Móveis.

Serviço:

6ª Corrida Faesa Intercampi

- Inscrições: 24 de agosto a 14 de setembro

- Local: Bibliotecas da Faesa nos campi Avenida Vitória, São Pedro e Cariacica

- Valor Simbólico: 2 latas de leite em pó (Ninho)

- Categorias: acima de 16 anos de idade

- Data e horário da Prova: 19 de setembro, domingo, 8h30

- Informações: 2122-4100

www.faesa.br

Corrida:

- Distância: 9 km

- Largada: ao lado da Faesa Av. Vitória - à rua Leone de Souza Guedes

- Chegada: Faesa São Pedro, na Rodovia Serafim Derenzi, 3.115, São Pedro

- Encerramento das inscrições: dia 14/09 (terça-feira)

- Entrega de Kits: no ato da inscrição

- Limite das inscrições: 1.200 atletas

- Postos de hidratação: na largada, 3km (Horto de Maruípe), 7km (800m antes da Policlínica) e na chegada dos atletas;

- Ônibus para transporte dos atletas: dois

- Emergência: haverá duas ambulâncias equipadas para atendimentos de emergência e remoção de atletas a hospitais da rede pública.

Fonte: Organização do evento.

INSCRIÇÕES ABERTAS 3ª MEIA MARATONA DE VITÓRIA

2010-08-24T12:41:00.001-07:00

Inscrições

As inscrições já estão abertas e prosseguem até o dia 12 de setembro ao custo de R$ 25,00. Os interessados devem procurar as lojas Ranking Esportes dos shoppings Vitória, Praia da Costa (Vila Velha) e Laranjeiras (Serra), além da loja da Praia do Canto (na rua Aleixo Neto).

Outros locais de inscrição são as lojas Kipick Tênis, situadas nos shoppings Vitória e Praia da Costa, além da avenida Rio Branco (localizada no prédio da Academia Vitória Sports, na Praia do Canto).
A largada será no Sambão do Povo, diferente de anos anteriores que foi na Ponte da Passagem (avenida Fernando Ferrari).

Os atletas vão passar pela Rodoviária, Praça Oito, Centro, avenida Beira-Mar, Enseada do Suá e, finalmente, em Jardim Camburi. No final da praia haverá uma arquibancada montada para o público (com entrada franca) que desejar prestigiar a premiação.

A expectativa é levar para a corrida cerca de 2 mil atletas de todo país que vão concorrer a R$ 52.200,00 em premiações para as categorias masculino e feminino.

Essa prova nacional, organizada pela Federação Capixaba de Atletismo, é homologada pela Confederação Brasileira de Atletismo e está incluída no calendário do Circuito Caixa de Corridas.

Inscrições on-line serão feitas no site http://www.ativo.com./

CORRIDA 21ª DEZ MILHAS GAROTO

2010-08-17T06:36:00.000-07:00

O QUE SE RESUME A PROVA DA 21ª DEZ MILHAS GAROTO

A AMIZADE muitos amigos correndo junto.

C COMPANHEIRISMO outros corredores ajudando e incentivando os demais.

O ORGANIZAÇÃO o retrato da prova

R RESPEITO o que público teve com os corredores

E ELEGÂNCIA com que os corredores cortaram a ruas de vitória a vila velha.

S SABEDORIA foi utilizada pelos atletas para chegarem até o seu objetivo a CHEGADA.

ESTAS LETRAS SE RESUME EM O QUE É A A C O R E S

UM EXEMPLO DE SUPERAÇÃO

2010-08-16T12:13:00.000-07:00

PARABÉNS JULIUS PELA GARRA E DETERMINAÇÃO

Quando vi o pórtico de chegada das 21ª Dez Milhas Garoto um filme passou na minha frente. Não só estava realizando um sonho de completar a prova. Mas tudo aquilo representava um divisor de águas na minha vida.

Até 2008 pesava quase 130kg, mal caminhava devido as pernas inchadas e a quatro erisipelas. Tomava mais de oito remédios por dia. Estava entregue. Era uma preocupação para toda a família.

Até que decidi, depois de muitos conselhos e pesquisas, me submeter a uma cirurgia bariátrica. Apesar dos riscos, me dei bem. E este ano, quando completei 50 anos e eliminados 50kg, decidi participar da corrida. Foi quando com outros dois jornalistas de A GAZETA nasceu o Desafio Dez Milhas Garoto.

E em três meses nos preparamos para a prova. E me dediquei com todas as forças. E no grande dia, tudo deu certo. Participar da corrida foi um presente. A maior dificuldade foram os últimos três quilômetros. As pernas ficam pesadas e a gente quase é traído quando bate a ansiedade para chegar.

Graças a Deus, consegui. A emoção ao cruzar o pórtico é indescritível. Foi uma vitória pessoal, sim, uma conquista. Mas quis mostrar também que sirvo como exemplo. Um, negativo. Saúde é investimento. As pessoas devem se cuidar para evitar chegar onde cheguei e ter de passar por uma cirurgia tão perigosa. E um positivo. Tive a coragem de mudar de vida, adotar hábitos saudáveis e lutar para realizar um sonho: disputar a primeira Dez Milhas.

CONFIRA SEU NUMERO DE INSCRIÇÃO NA 21ª DEZ MILHAS GAROTO

2010-08-12T04:39:00.000-07:00

Confira Aqui ou no Site oficial da Prova

http://www.garoto.com.br/dezmilhas/inscritos/index.html

Abraços a todos e boa prova.

DICAS PARA A 21ª DEZ MILHAS GAROTO

2010-08-09T06:45:00.000-07:00

Dicas Gerais

1 - Use sempre um tênis apropriado para corridas, preferencialmente com sistemas de amortecimento de impactos.

2 - Use roupas leves, evitando roupas novas e apertadas.

3 - Beba água antes, durante e após a corrida, não espere sentir sede, pois aí você já estará desidratado.

4 - Corra no seu ritmo, não tente acompanhar outros corredores mais rápidos.

5 - Não ignore nenhum ferimento, independentemente da gravidade. Pequenos ferimentos podem tornar-se grandes problemas para a sua saúde.

Antes de Correr

1 - Faça uma refeição leve, constituída principalmente de carboidratos: batata, pão e beba repetidamente pequenos copos de água até o momento da largada.

2 - Durma bem a noite que antecede a corrida.

3 - Aplique vaselina nas partes internas das coxas e nos mamilos, evitando assim assaduras.

4 - Os tênis devem calçar bem e serem confortáveis. Não os use novos nem velhos demais.

5 - Faça seu aquecimento de costume lentamente antes da prova.

Durante a corrida

1 - Corra no seu ritmo normal e não largue muito rápido, isto lhe trará uma exaustão precoce.

2 - Mantenha sua hidratação bebendo líquidos repetidamente, de preferência água.

3 - Fique atento às condições do asfalto (se você estiver correndo em circuito de rua).

4 - Fique atento; se você sentir câimbra nas pernas e abdômen, náuseas e vômitos, mal estar generalizado, febre ou calafrios, sudorese, falta de ar e dor no peito: pare lentamente e procure ajuda médica.

5 - Evite "piques" repentinos, principalmente no fim da corrida, evitando assim lesões musculares.

Depois de correr

1 - Não pare de correr repentinamente, continue andando devagar. Massageie e alongue os músculos e beba água lentamente.

2 - Se sentir algum tipo de dor muscular, coloque gelo.

3 - Faça uma refeição leve, constituída principalmente de carboidratos, frutas e muito líquido. Coma devagar e evite comer demasiadamente.

4 - Evite comidas gordurosas e mantenha uma dieta rica em carboidratos.

5 - Se as dores musculares persistirem por alguns dias ou você se sentir fraco ou doente, procure imediatamente um médico.

Lembre-se, nenhuma dica é mais importante do que o seu bom senso ou do que os conselhos de seu médico.

Isotônicos e energéticos

Não devemos confundir bebidas isotônicas com energéticas. Estas, mais ricas em carboidratos, são mais calóricas e indicadas para recuperação da energia gasta. Fique atento aos rótulos: os isotônicos têm em média 6% de carboidratos, já os energéticos chegam próximo dos 20%.

O soro caseiro pode funcionar como um isotônico leve e uma alternativa barata para os atletas de elite, que geralmente tem um volume de treinos muito intensos e necessitam de grande reposição. Para fazer o soro caseiro você precisa de 1 litro de água fervida, junta-se 1 colher de sopa de açúcar e 1 colher de chá de sal. Beba gelado.

Você sabia que a água de coco também pode ser considerada um isotônico? Isso porque cada 100 ml contém 32 mg e sódio e 144 mg de potássio, apesar da baixa concentração de carboidratos (4%) e menor quantidade de sódio (a maioria apresenta 40 mg por 100 ml) em apenas 20 calorias.

Importante : Os isotônicos são mais facilmente absorvidos em temperatura em torno de 4 graus, para facilitar o esvaziamento gástrico. O excesso pode sobrecarregar os rins; então quem tem algum tipo de comprometimento renal ou histórico familiar deve avaliar com seu médico ou nutricionista a utilização destes isotônicos.

OBSERVAÇÃO :Crianças, gestantes e hipertensos não devem faser uso de bebidas isotônicas, devido à sua alta concentração de sódio.

fonte: Revista Contra-Relógio, em matéria assinada pela nutricionista clínica e esportiva, Dra Wanessa Carlson.

ACORES - TERCEIRA COLOCADA POR EQUIPE NA MARATONA DO RIO

2010-07-23T06:11:00.000-07:00

PARABENS AOS CORREDORES QUE PARTICIPARAM DA MEIA E MARATONA DO RIO EM 18/07/2010 E CONQUISTARAM O TERCEIRO LUGAR POR EQUIPE.

CAFÉ DA MANHÃ DIA 25/07/2010 NA PEDRA DA CEBOLA VISTA SUA CAMISA E VENHA PARTICIPAR DESSE EVENTO - VAMOS COMEMORAR MAIS ESSA CONQUISTA

RESULTADO DA IV CORRIDA DA FINDES

2010-07-09T09:18:00.000-07:00

http://www.chiptiming.com.br/v3/resultado_view.php?pCodEvento=1176

CAMINHADA PENEDO, ITATIAIA, PICO DAS AGULHAS NEGRAS RJ/SP/MG

2010-07-09T06:43:00.000-07:00

Maiores Informações no site http://www.caminhadasetrilhas.com.br/

Fale com Coordenador:joaoluiz@caminhadasetrilhas.com.br

Caminhadas e Trilhas - Linha do Trem - Túneis - Presépio - História - Cachoeira Perdida de Boa Esperança

2010-07-09T06:37:00.000-07:00

Linha do Trem - Túneis - Presépio - História - Cachoeira Perdida de Boa Esperança

Fotos no site http://www.caminhadasetrilhas.com.br/

Data: 24.07.2010 (sábado)

Transporte: micro ônibus com ar condicionado e DVD ou carro

Encontro: 06:00 h, em frente ao Hotel San Karlos, Cachoeiro ES

Café da manhã: Hotel Chaminé - Vargem Alta ES - 28.3528.1001

Caminhada: caminhada de nível médio, de 4 horas de duração passando pela histórica Linha do Trem Estrada de Ferro Leopoldina Railway, num percurso de 5 km, com dois túneis e paisagens surprrendentes, isto se não encontrarmos o trem, chegando ao bucólico distrito de Jaciguá, onde visitaremos o Presépio. Depois seguiremos em direção a Boa Esperança para visitar o Colégio Salesiano, fundado em 1936. Após este banho de história, sempre acompanhado do Professor Sérgio Geraldo, terminaremos na Cachoeira Perdida de Boa Esperança, ou melhor, a Cachoeira do Eloy, um espetáculo a parte da natureza. E para terminar o micro ônibus nos levará a uma degustação do melhor da carne suína. Haja adrenalina.

Almoço e confraternização: Bar e Restaurante Mosquini, em São João de Jaciguá.
Custo total: R$ 45,00(Organização, micro ônibus,café da manhã,apoio do transporte e guia) + 2 kg de alimentos não perecíveis para doação. De Carro, R$ 37,00 .

Confirmar presença até 21/07/10, com depósito no BB, ag. 3760-5, poupança 4.910.801-8, variação 01.
Pagto após esta data, R$ 55,00 .

Coordenador:joaoluiz@caminhadasetrilhas.com.br
Tels : 28. 3515.1092/9915.6889
http://www.caminhadasetrilhas.com.br/ : "além do horizonte... existe um lugar!!!!"
Unimed Sul Capixaba : 10 anos de parceria.

21 DEZ MILHAS GAROTO INSCRIÇÕES ABERTAS

2010-06-30T12:47:00.000-07:00

Faça já sua inscrição no site http://www.garoto.com.br/dezmilhas/

RESULTADO DA CORRIDA DA PMES 175 ANOS

2010-06-29T11:54:00.000-07:00

Mesmo com atraso temos que, agradecer a organização da prova por ter reconsiderado, e colacado a categoria acima de 60 anos ainda e pouco pois temos atletas acima desta idade dando um show. Da forma que a corrida esta se popularizando poderemos criar categorias acima de 75 anos.
Resultado da Corrida
http://www.klesportes.com/resultados/2010/Corrida%20da%20PM/corrida%20da%20PM%20-%202010.asp

EQUIPE COORDENADA PELO MICHEL É A CAMPEÃO NO 1º DESAFIO DE REVEZAMENTO VITÓRIA A ANCHIETA

2010-06-29T09:38:00.000-07:00

A equipe CLUBE DE CORRIDA GUARAPARI sagrou-se a grande CAMPEÃ do revezamento VITÓRIA x ANCHIETA, totalizando 113 Kilometros, percorrido neste domingo dia 13/06/10 com tempo de 8horas 24min 46seg, chegando a frente da equipe segunda colocada nada menos do que 56minutos.

No trajeto de Vitória para Vila Velha em direção ao Convento da Penha, tive a grande satisfação de aplaudir a rápidas e largas passadas do nosso corredor MICHEL Raposo que percorreu o trecho total de 21kms, com tempo total de 1hora e 26min. Quando ele passou por mim, eufórico, estufou e bateu no peito e esticou com orgulho mostrando o manto VERDE LIMÃO da ACORES

De PONTA A PONTA pela equipe CLUBE DE CORRIDA GUARAPARI, que mostrou que naquele balneario tem excelentes talentos, que uniram o útil ao agradável, com o belo visual de toda a orla que une os dois municipios.

PARABENS A TODOS OS PARTICIPANTES

Publicação site da ACOREs http://www.acor-es.org/

A INDIGNAÇÃO DOS CORREDORES COM MAIS DE 60 COM O RESPONSÁVEL PELO REGULAMENTO DA CORRIDA COMEMORATIVA A 175 ANOS DA PMES

2010-05-28T05:03:00.000-07:00

PROTESTO

"5ª. CORRIDA COMEMORATIVA DO 175 ANOS DA POLICIA MILITAR"

Como se não bastasse a IV Corrida da Mulher, com distribuição sem critérios normalmente aceitos, agora estamos diante de mais um tato escandaloso. Trata-se das premiações por faixa etária, constante no regulamento da 5ª. Corrida do 175 anos da Policia Militar do Espirito Santo. A última faixa, atende aos atletas de 56 anos em diante. Fisiologicamente, é uma faixa de 56/59 anos. Esta e todas as outras faixas etárias, não contemplam a ordem de faixas, estabelecida na norma número 7 da Confederação Brasileira de Atletismo.

Voltando ao assunto da última faixa etária (56/59 masc/fem), não sei se parabenizamos o autor do referido regulamento, que considerou todos com 60/99 anos, em condições e competência atlética e física, para disputar a prova com aqueles que tem 56 anos. Nesta condição de entendimento, queremos também parabenizar a todos os atletas com mais de 60 anos. São realmente FERAS. Não é bem assim. O regulamento além de ferir as normas da CBAt, não estimula idoso a praticar esporte. A igualdade está apenas na inscrição, onde todos, indistintamente, irão contribuir com 2 quilos de alimentos não perecíveis e mais uma lata de leite. DESPRESARAM O ESTATUTO DO ISOSO.

Ademar Tristão Filho

Presidente da Acores

CORRIDA DA POLICIA MILITAR ES 12Km- 30-05-2010

2010-05-19T13:38:00.000-07:00

INSCRIÇÃO ABERTA

5º Corrida Rústica da PMES 2010 - 175 anos

Saída do Parque da Prainha em Vila Velha

Chegada Quartel do Comando Geral da PM Maruipe - Vitória 12 km

http://inscricao.credencialonline.com.br/corridadapm

XTERRA BRASIL - MUITA AVENTURA

2010-05-17T05:43:00.000-07:00

Uma prova com alto indice técnico, com assistência por todo o percurso, sendo que a cada 500metros, tinha indicação do trajeto e orientação para alguma possivel surpresa, como buracos, pedregulhos etc, postos de agua suficiente. Parabéns a Organização do evento.

RESULTADO DA 1ª CORRIDA PELA VIDA

2010-05-06T09:16:00.000-07:00

Resultado no Site:
http://www.klesportes.com/resultados/2010/corrida%20pela%20vida/corrida%20pela%20vida.asp

FOTOS da 7ª CAMINHADA DO IMIGRANTE SANTA LEOPOLDINA A SANTA TEREZA 1º DE MAIO

2010-05-03T05:25:00.000-07:00

A Caminhada do Imigrante, começa com um belo café, para todos os participantes, após o café vem a turma do alongamento coordenada pelo alunos da ESFA, terminado o alongamento e dado o inicio da caminhada por volta das 08:00hrs, com destino a Santa Tereza, com paisagens belissímas, apoio do inicio ao fim com muita fartura de água, frutas e a comunidade local participando dando força aos andarilhos, sempre com palavras de apoio e carinho.

Após os 30 KM na chegada, varios alunos da ESFA para receber os andarilhos e levarem para uma boa massagem e para fazerem alongamentos e depois irem saborear uma deliciosa polenta, preparada com muito carinho pela comunidade local, e as atrações com grupos de danças italianas.

Quero parabenizar a todos que participaram para o sucesso desse evento.

15ª EDIÇÃO DE REVEZAMENTO VOLTA À ILHA - Florianópolis ACORES SEMPRE PRESENTE COM SEUS ASSOCIADOS

2010-05-03T05:12:00.000-07:00

15ª ediçao do Revezamento Volta à Ilha - Florianópolis - SC - dia 24 de Abril de 2010, num total de 150Kms, com total de 22 trechos a serem percorridos por 08 atletas no sistema de revezamento.

Todos os trechos apresentam graus de dificuldades (dunas, morros,asfalto, terra, areia fofa da praia, trilha, aclives e declives), onde as equipes necessitam de preparo e solidariedade entre os participantes para conseguir êxito durante a prova.

Equipes participantes = 389

Total de atletas = 3.500

Total de vans envolvidas no evento = mais de 800 vans

Total de equipes que completaram a prova = 339

Nossa classificação geral = 84ª colocada

Na categoria = 10ª colocada

Nosso tempo de prova = 12hs:41m:54s

Equipes que completaram = 339

Quando o último atleta ''fecha'' a prova, no último trecho, é só alegria. É um momento de muita emoção.

Saudações

Braz

PARTICIPAÇÃO DO CARLOS DORIO CUTINI - NA MARATONA DO FOGO CHILE

2010-04-30T09:59:00.000-07:00

"MARATONA DE SANTIAGO CHILE.

Relato de sua Participação Carlos Dorio Cutini

Se perguntarem qual foi a minha classificação na corrida, a resposta certamente não seria a que todos gostariam de ouvir, mas foi com o objetivo de participar da corrida e passear que fomos eu e minha esposa (Valdete) para a Maratona Internacional de Santiago Chile.

Apesar do terremoto, a cidade e seu povo nos acolheram com muita simpatia, alegria e hospitalidade. O povo chileno é muito parecido conosco, sua atenção com o turista e sua alegria em receber estrangeiros dispensa qualquer comentário.

A organização do evento começou a me impressionar e demonstrar respeito com o atleta/corredor já num primeiro instante em que fui pegar a camiseta e o kit, pois não gastei mais que cinco minutos do meu tempo.

Para quem não sabe, este evento consiste em três corridas simultâneas, com largada e chegada no mesmo local, ou seja, em frente ao Palácio do Governo Chileno (La moneda). Deste local, saem e chegam os atletas/corredores da Maratona (42 km), Meia Maratona (21 km) e 10 km.

Com temperatura variando ente 12ºC e 18ºC iniciamos nossa corrida as 08:15 horas do dia 11/04/2010 pela área central de Santiago, com presença maciça de brasileiros e estrangeiros e em número superior a 20.000 atletas/corredores. Aqui uma observação importante: as camisetas para cada modalidade possuem cores diferentes (azul, branco e vermelho) que formam as cores da bandeira do Chile e numa visão aérea o destaque fica ainda mais acentuado.

O percurso é bem plano e notei a preocupação da organização de que o trajeto estivesse na maioria do seu percurso em área de sombra, apesar do clima agradável. A hidratação ocorria a cada 5 km com água gelada e gatorade.

Notei também a maciça presença da população chilena nas laterais das vias incentivando os atletas/corredores, alem das inúmeras bandeiras do Chile postadas nas janelas dos prédios ou empunhadas pelo seu povo. (Verdadeiro exemplo de cidadania).

O belo e impressionante é a chegada das três modalidades de atletas/corredores (42km, 21km e 10km), pois nos últimos três quilômetros correm lateralmente por vias distintas, lado a lado, permitindo ao público presente assistir e aplaudir a chegada dos atletas/corredores destas três modalidades.

A área de dispersão se dá em frente ao Palácio de La Moneda onde são estendidos tapetes para relaxamento, farta distribuição de água, gatorade e frutas, sendo que pela primeira vez fiquei com meu chip de corrida. (detalhe não é o chip do Pedro ememem).

Também algumas coisas precisam ser melhoradas: retirada dos cachorros espalhados pela cidade inclusive entre os corredores; distribuir água em copos fechados para facilitar no momento da pegada; distribuir gatorade em copos fechado, pois houve caso de atleta ser picado na boca por abelha; apesar de ser impossível de ser equacionada a acentuada superelevação da via nos centros de cidades gera desconforto ao atleta/corredor.

No restante não deixem de participar pelo menos uma vez desta Maratona.

Apesar dos estragos ocorridos na cidade de Santiago, provocados pelo terremoto, o governo agiu rápido e reconstruiu grande parte do que ruiu.

Por falar em compras (aí lembramos das mulheres) os preços estão bem acessíveis. A comida é muito boa, farta e barata.

Não deixando sem resposta o primeiro parágrafo desta minha descrição, fiz o percurso em 02:35 horas, me classifiquei em 3985º lugar geral e 113º lugar na minha faixa etária, enfim IMPORTANTE: CHEGUEI.

Carlos Dorio Cutini

Chegou como um CAMPEÃO
Parabéns

NOTICIAS DO JORGE ROMÃO

2010-04-29T13:49:00.000-07:00

quarta-feira, 28 de abril de 2010

ALÔ GALERA . ÓTIMAS NOTÍCIAS DO CORREDOR JORGE ROMÃO

CONVERSEI COM A ESPOSA DO SR. JORGE ROMÃO, E ELA ME DISSE QUE: ELE ESTÁ SE RECUPERANDO MUITO BEM E FARÁ UMA PEQUENA CIRURGIA NO MAXILAR.

ELA PEDIU QUE TRANQUILIZASSE A TODOS ELE ESTÁ MUITO BEM. E AGRADECEU A TODOS QUE ORARAM POR SUA RECUPERAÇÃO.

Informações do Blog do Luiz Bittencourt - visite e veja mais noticias link abaixo.

http://mundodascorridas.blogspot.com/

7ª CAMINHADA DO IMIGRANTE SANTA LEOPOLDINA x SANTA TEREZA 1º DE MAIO de 2010 - Inscrições abertas

2010-04-19T07:26:00.000-07:00

30km de Belas Paisagens

Maiores informações

http://www.caminhodoimigrante.es.gov.br/inscri7.asp

1ª REGATA CIDADE VITÓRIA

2010-04-19T07:11:00.000-07:00

O Álvares Cabral surpreendeu e venceu quatro dos sete páreos que contavam pontos para o Campeonato Estadual de Remo, realizado domingo dia 25 na baia de Vitória.

Clubes : ALVARES, SALDANHA DA GAMA, NAUTICO E CAXIAS

XTERRA BRASIL REGIONAL - Etapa em Pedra Azul

2010-04-15T04:51:00.000-07:00

Confira a programação no site

http://www.xterrabrasil.com.br/?act=regional&ev=99&pg=detalhe Corrida de 51 KM

http://www.xterrabrasil.com.br/?act=regional&ev=100&pg=detalhe Corrida Noturno 6KM

http://www.xterrabrasil.com.br/?act=regional&ev=97&pg=detalhe Duathlon

XTERRA Night Trail Run é uma corrida noturna em trilha, presente nas etapas do XTERRA realizadas no Brasil. É uma opção para quem deseja colocar um pouco mais de aventura nos treinamentos de corrida de rua. A corrida também é aberta aos adeptos da caminhada.

A competição será no KM 90 da Rodovia BR-262 – em Pedra Azul, distrito do município de Domingos Martins (ES).

NOTICIAS DO ATLETA JORGE ROMÃO

2010-04-11T11:01:00.000-07:00

Desde já venho agradecer, as orações de todos, e informar, que o Jorge, já se encontra no quarto e que deixou o CTI, mas ainda deverá realizar, uma cirurgia, hoje conversando com o Romão filho do Jorge, me repassou a noticia e informaou que a recuperação está sendo boa.

Vamos continuar a nossa corrente de oração pela recuperação do Jorge Romão, deste exemplo de atleta.

Pedido de Oração ao Amigo e Corredor Jorge Romão

2010-04-07T05:25:00.000-07:00

Amigos corredores, o nosso companheiro Jorge Romão, na semana passada, foi atropelado por um caminhão na Rodovia do Sol, em Vila Velha, quando treinava em companhia de outros ciclistas. Ele se encontra internado no CTI no Hospital Santa Mônica em Vila Velha.

Pedimos a todas que, coloquem em seus pedidos e orações pela recuperação do Jorge.
(Foto publicada no blog.mundodascorridas.blogspot.com)

7 DE ABRIL DIA MUNDIAL DA SAÚDE

2010-04-07T05:15:00.000-07:00

No Dia Mundial da Saúde, como podemos comemorar?

Para termos SAÚDE, buscamos no dia a dia sempre, por exercícios, academias e opiniões de amigos, após essas afirmações não é a toa o ditado popular "Prevenir é melhor que remediar", mas sempre que for começar uma atividade, mesmo que já tenha sido atleta ou um simples admirador do esporte, e queira começar, procure orientação médica, faça todos os exames necessários, mesmo que seja uma simples caminhada, não deixe de buscar orientação, lembrando que a prevenção é o melhor meio de se evitar dor, sofrimento, propagação de doenças e gastos financeiros.

Agora procure o esporte ideal e vamos viver com SAÚDE!!!!!