FELIZ NATAL E PROSPERO ANO NOVO

MUITA, PAZ, SAÚDE E BOAS CORRIDAS EM 2011

É O QUE DESEJO A TODOS QUE ACOMPANHARAM O BLOG EM 2010 

TROTE SOLIDÁRIO UM SUCESSO

PARABÉNS LUIS E RENATA

T R O T E  S O L I D Á R I O - D E Z. 2 0 1 0

A todos que participaram do Trote Solidário e contribuíram com fraudas, óleo, arroz, feijão, etc., donativos que serão encaminhados à Casa das Missionárias da Caridade (tel.: 3225-9413), no bairro Consolação/Vitória-ES. 

Aquele que quiser contribuir com a CASA DAS MISSIONÁRIAS DA CARIDADE e só entrar em contato com o Tel. 3225-9413 - desde já agradecemos a sua colaboração e atenção.

DICA QUENTE

Comida congelada pode ser uma opção saudável para quem vive na correria

São poucos os atletas de tripla jornada – trabalho, treino e casa – que têm tempo e disposição para preparar a própria refeição. Para eles, abastecer o freezer com alimentos frescos ou industrializados é uma boa saída para garantir as vitaminas e os minerais necessários para uma vida tão ativa. Isso porque a temperatura negativa mantém os nutrientes dos alimentos por mais tempo, diferentemente da gaveta da geladeira.

A seguir, você confere dicas específicas para congelar diversos tipos de alimentos e também opções práticas, saborosas e saudáveis de produtos prontos. Tudo para você ter uma dieta mais equilibrada.

VERDURAS

Passo a passo Lave em água corrente, deixe de molho por 30 minutos com duas gotas de cloro e enxágue. Numa panela com água fervente, coloque uma peneira de alumínio no topo. Distribua a verdura, tampe e deixe cozinhar no vapor por 15 minutos ou até ficar al dente. Depois, despeje em uma vasilha com água gelada. O procedimento, conhecido por branqueamento, interrompe o processo de cozimento e impede que o alimento fique mole ou sem sabor ao ser descongelado. Escorra, guarde em sacolas plásticas próprias, retire todo o ar e congele. O método não funciona para verduras de folhas, como alface ou rúcula. Mas funciona muito bem para verduras de talo, como couve-manteiga, couve-flor ou brócolis. A validade é de 12 meses.

Por Marjorie Zoppei 
Veja Matéria completa no http://runnersworld.abril.com.br/

VENHA PARTICIPAR DESTA REALIZAÇÃO DO MUNDODASCORRIDAS.BLOGSPOT

1º TROTE SOLIDÁRIO MUNDO DAS CORRIDAS (DIA 12/12/2010- 8:00H/ PRAIA DE CAMBURI)

OLÁ AMIGOS CORREDORES,

MAIS UM NATAL SE APROXIMA, É COM ALEGRIA QUE CONVIDO VOCÊS PARA UM TROTE SOLIDÁRIO. SERÁ UMA OPORTUNIDADE DE CELEBRARMOS JUNTOS E AGRADECER A DEUS POR MAIS UM ANO, E DA FORMA QUE A GENTE MAIS GOSTA, CORRENDO.

SERÁ UM TROTE QUE PARTIRÁ DO INÍCIO DE CAMBURI (PONTE), SUBINDO A PORTARIA DA VALE E RETORNANDO AO INÍCIO DE CAMBURI, O QUE TOTALIZA 10 KM.

ESTA É UMA INICIATIVA MINHA E O SEU OBJETIVO É QUE ESTEJAMOS NOS REUNINDO E CORRENDO, PORTANTO NÃO HAVERÁ KIT, NEM MEDALHA E NEM PREMIAÇÃO.

QUEM PUDER E DESEJAR DOAR ALGO PARA A MISSÃO DAS IRMÃS DE CARIDADE, ESTAREMOS RECOLHENDO NESSE DIA. (Alimento, Brinquedos Usados ou Fraldas Descartáveis).

PEÇO QUE, SE PUDEREM, CONFIRMEM A PRESENÇA ATRAVÉS DO E-MAIL: LUIZBITTENCOURT2006@GMAIL.COM, OU PELO TELEFONE: 33178611

ESPERO POR VOCÊS!

ABRAÇOS

LUIZ BITTENCOURT

SE VOCÊ ESTIVER DE FÉRIAS EM VITÓRIA NESTE DIA, VISTA UMA CAMISETA, Tênis e SHORT, E VENHA FAZER PARTE DESTE EVENTO.

III CORRIDA SEIS MILHAS OTICA GUARAPARI - 2010

CORRIDA DIA 14/11/2010

AINDA VOCÊ PODE PARTICIPAR.
FAÇA  SUA INSCRIÇÃO
no site http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3180

Dicas de Corrida
- Faça alongamentos antes e depois da corrida, com exercícios envolvendo os músculos do tronco, ombros, pernas e braços; - Use roupas e calçados apropriados para a corrida;


- Beba um ou dois copos de água antes da prova e em cada posto de entrega durante o percurso. Após cruzar a linha de chegada, continue bebendo água;

Bons treinos
- Antes de começar qualquer atividade física procure um médico.

RESULTADO CORRIDA BANESCARD 2010

CLIK AQUI

http://www.banestes.com.br/site_pf/cartoes_credito/promocoes_banescard/10kmbanescard/index.html

FOTOS CORRIDA BANESCARD

                                                     

    

A corrida, em geral, foi boa, começando pela distribuição dos Kits, no horário determinado e estabelecido pela organização, o melhor da prova foi ter aumentado o percurso em Vila Velha e eliminando o retorno na Mata da Praia, a distribuição de agua, atendimento aos atlletas.

Que a organização da prova venha sempre buscar o melhor em respeito aos Atletas.

O objetivo da prova foi alcançado - Parabens a Organização.

UM PEDIDO DE DESCULPA

Peço desculpa aos meus seguidores e visantantes do blog, estou ausente, pois estou me dedicando aos estudos, nestes ultimos meses. Prometo que volto com força total.

Abraços a todos e Bons treinos e corridas.

SEGUNDA CORRIDA 10 KM BANESCARD

VENHA FAZER PARTE COM ESSA GALERA ACORES 10 ANOS

INSCRIÇÕES ATÉ 02 DE OUTUBRO - CORRIDA BANESCARD

http://www.banestes.com.br/site_pf/cartoes_credito/promocoes_banescard/10kmbanescard/index.html

RESULTADO INTERCAMPIFAESA

http://corporativo.faesa.br/noticia-lendo.aspx?id=44&titulo=Pernambucano+desbanca+pentacampe%C3%A3o+e+queniana+leva+a+melhor+na+Corrida+Faesa

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A CORRIDA FAESA INTERCAMPI

Estão abertas as inscrições para a Corrida Faesa Intercampi que este ano irá pagar o dobro do valor aos premiados. Isso é válido para as duas categorias: a Open – aberta ao público – e Faesa, que pode ser disputada por colaboradores e alunos. As inscrições seguirão até 14 de setembro e a prova será realizada dia 19 de setembro, às 8h30.

As inscrições deverão ser feitas nas Bibliotecas Faesa dos campi Avenida Vitória, São Pedro e Cariacica. A taxa são duas latas de leite em pó Ninho.

A sexta edição da competição - que acontece anualmente e já faz parte do calendário da Federação de Atletismo Capixaba - reunirá 1,2 mil pessoas com idade acima de 16 anos.

A corrida desperta o interesse de atletas de vários estados, entre eles Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais. As inscrições dos candidatos com idade entre 16 e 18 anos deverão ser realizadas por seus responsáveis.

Ao final da prova, dois ônibus estarão disponíveis no campus São Pedro para transportar os corredores de volta ao campus Av. Vitória. Eles poderão deixar seus pertences no veículo antes de disputarem a corrida.

Premiação

A premiação será feita aos cinco primeiros colocados que receberão prêmios em dinheiro e troféu nas modalidades feminino e masculino pela categoria Open. (1º lugar – R$ 2.000; 2º lugar – R$ 1.200; 3º lugar – R$ 1.000; 4º lugar – R$ 600; 5º lugar – R$ 400).

Já na Categoria Faesa - para colaboradores e alunos - os primeiros colocados masculino e feminino receberão R$ 1.000. Todos os participantes que concluírem a prova receberão medalhas. Além disso, serão premiados com medalha exclusiva os três primeiros colocados por faixa etária de ambos os sexos.

Mapa do percurso da prova. Clique para ampliar!

Percurso é dos mais difíceis

A prova compreenderá um percurso de nove quilômetros. A largada será às 8h30, em pelotão único, ao lado do Campus Avenida Vitória, à rua Leone de Souza Guedes e a chegada no portal de entrada do Campus São Pedro, localizado no trecho alto da Rodovia Serafim Derenzi.

O percurso é um dos mais difíceis das provas capixabas, com uma topografia marcada por elevações nos pontos: Hospital das Clínicas, Quartel de Maruípe, pedreira de São Pedro e a chegada ao Campus.

Responsabilidade Social

Cinco instituições serão beneficiadas com as 2,4 mil latas de leite em pó. São elas: Hospital Evangélico; Sociedade de Assistência à Velhice Desamparada; Centro de Atenção Psicossocial Moxuara (CAPS); Grupo de Apoio à Pessoas com Câncer (GAPC) e Obra Social Cristo Rei.

Entrega dos kits

Para a prova, cada participante receberá kit de competição contendo uma camiseta promocional e o número de identificação. Os kits serão entregues no ato da inscrição para o participante inscrito ou para o representante portando documento de identidade.

Aquecimento prévio Estudantes de Enfermagem e Educação Física terão uma participação fundamental na Corrida Faesa Intercampi. Sob orientação dos professores, os grupos trabalharão nas equipes de apoio do evento. Antes da prova, estudantes de Educação Física envolverão os competidores numa aula de alongamento e aquecimento. Os futuros enfermeiros irão aferir a pressão arterial e verificar a freqüência cardíaca antes e depois da prova.

Patrocínio e apoio

O evento será patrocinado pela Comprocard e contará com o apoio da SAMP Assistência Médica, Água Mineral Pedra Azul, Gráfica Hans, TecPrint Confecções e Comunicação Geral, Águia Branca, Campus Coffee, Criart Impressão Digital e Sinalização, Eletromil e Disk Móveis.

Serviço:

6ª Corrida Faesa Intercampi

- Inscrições: 24 de agosto a 14 de setembro

- Local: Bibliotecas da Faesa nos campi Avenida Vitória, São Pedro e Cariacica

- Valor Simbólico: 2 latas de leite em pó (Ninho)

- Categorias: acima de 16 anos de idade

- Data e horário da Prova: 19 de setembro, domingo, 8h30

- Informações: 2122-4100

www.faesa.br

Corrida:

- Distância: 9 km

- Largada: ao lado da Faesa Av. Vitória - à rua Leone de Souza Guedes

- Chegada: Faesa São Pedro, na Rodovia Serafim Derenzi, 3.115, São Pedro

- Encerramento das inscrições: dia 14/09 (terça-feira)

- Entrega de Kits: no ato da inscrição

- Limite das inscrições: 1.200 atletas

- Postos de hidratação: na largada, 3km (Horto de Maruípe), 7km (800m antes da Policlínica) e na chegada dos atletas;

- Ônibus para transporte dos atletas: dois

- Emergência: haverá duas ambulâncias equipadas para atendimentos de emergência e remoção de atletas a hospitais da rede pública.

Fonte: Organização do evento.

INSCRIÇÕES ABERTAS 3ª MEIA MARATONA DE VITÓRIA

Inscrições

As inscrições já estão abertas e prosseguem até o dia 12 de setembro ao custo de R$ 25,00. Os interessados devem procurar as lojas Ranking Esportes dos shoppings Vitória, Praia da Costa (Vila Velha) e Laranjeiras (Serra), além da loja da Praia do Canto (na rua Aleixo Neto).

Outros locais de inscrição são as lojas Kipick Tênis, situadas nos shoppings Vitória e Praia da Costa, além da avenida Rio Branco (localizada no prédio da Academia Vitória Sports, na Praia do Canto).
A largada será no Sambão do Povo, diferente de anos anteriores que foi na Ponte da Passagem (avenida Fernando Ferrari).

Os atletas vão passar pela Rodoviária, Praça Oito, Centro, avenida Beira-Mar, Enseada do Suá e, finalmente, em Jardim Camburi. No final da praia haverá uma arquibancada montada para o público (com entrada franca) que desejar prestigiar a premiação.

A expectativa é levar para a corrida cerca de 2 mil atletas de todo país que vão concorrer a R$ 52.200,00 em premiações para as categorias masculino e feminino.

Essa prova nacional, organizada pela Federação Capixaba de Atletismo, é homologada pela Confederação Brasileira de Atletismo e está incluída no calendário do Circuito Caixa de Corridas.

Inscrições on-line serão feitas no site http://www.ativo.com./

CORRIDA 21ª DEZ MILHAS GAROTO

O QUE SE RESUME A PROVA DA 21ª DEZ MILHAS GAROTO

A AMIZADE muitos amigos correndo junto.

C COMPANHEIRISMO outros corredores ajudando e incentivando os demais.

O ORGANIZAÇÃO o retrato da prova

R RESPEITO o que público teve com os corredores

E ELEGÂNCIA com que os corredores cortaram a ruas de vitória a vila velha.

S SABEDORIA  foi utilizada pelos atletas para chegarem até o seu objetivo a CHEGADA.

ESTAS LETRAS SE RESUME EM O QUE É A A C O R E S

UM EXEMPLO DE SUPERAÇÃO

PARABÉNS JULIUS PELA GARRA E DETERMINAÇÃO

Quando vi o pórtico de chegada das 21ª Dez Milhas Garoto um filme passou na minha frente. Não só estava realizando um sonho de completar a prova. Mas tudo aquilo representava um divisor de águas na minha vida.

Até 2008 pesava quase 130kg, mal caminhava devido as pernas inchadas e a quatro erisipelas. Tomava mais de oito remédios por dia. Estava entregue. Era uma preocupação para toda a família.

Até que decidi, depois de muitos conselhos e pesquisas, me submeter a uma cirurgia bariátrica. Apesar dos riscos, me dei bem. E este ano, quando completei 50 anos e eliminados 50kg, decidi participar da corrida. Foi quando com outros dois jornalistas de A GAZETA nasceu o Desafio Dez Milhas Garoto.

E em três meses nos preparamos para a prova. E me dediquei com todas as forças. E no grande dia, tudo deu certo. Participar da corrida foi um presente. A maior dificuldade foram os últimos três quilômetros. As pernas ficam pesadas e a gente quase é traído quando bate a ansiedade para chegar.

Graças a Deus, consegui. A emoção ao cruzar o pórtico é indescritível. Foi uma vitória pessoal, sim, uma conquista. Mas quis mostrar também que sirvo como exemplo. Um, negativo. Saúde é investimento. As pessoas devem se cuidar para evitar chegar onde cheguei e ter de passar por uma cirurgia tão perigosa. E um positivo. Tive a coragem de mudar de vida, adotar hábitos saudáveis e lutar para realizar um sonho: disputar a primeira Dez Milhas.

CONFIRA SEU NUMERO DE INSCRIÇÃO NA 21ª DEZ MILHAS GAROTO

Confira Aqui ou no Site oficial da Prova

http://www.garoto.com.br/dezmilhas/inscritos/index.html

Abraços a todos e boa prova.

DICAS PARA A 21ª DEZ MILHAS GAROTO

Dicas Gerais

1 - Use sempre um tênis apropriado para corridas, preferencialmente com sistemas de amortecimento de impactos.

2 - Use roupas leves, evitando roupas novas e apertadas.

3 - Beba água antes, durante e após a corrida, não espere sentir sede, pois aí você já estará desidratado.

4 - Corra no seu ritmo, não tente acompanhar outros corredores mais rápidos.

5 - Não ignore nenhum ferimento, independentemente da gravidade. Pequenos ferimentos podem tornar-se grandes problemas para a sua saúde.

Antes de Correr

1 - Faça uma refeição leve, constituída principalmente de carboidratos: batata, pão e beba repetidamente pequenos copos de água até o momento da largada.

2 - Durma bem a noite que antecede a corrida.

3 - Aplique vaselina nas partes internas das coxas e nos mamilos, evitando assim assaduras.

4 - Os tênis devem calçar bem e serem confortáveis. Não os use novos nem velhos demais.

5 - Faça seu aquecimento de costume lentamente antes da prova.

Durante a corrida

1 - Corra no seu ritmo normal e não largue muito rápido, isto lhe trará uma exaustão precoce.

2 - Mantenha sua hidratação bebendo líquidos repetidamente, de preferência água.

3 - Fique atento às condições do asfalto (se você estiver correndo em circuito de rua).

4 - Fique atento; se você sentir câimbra nas pernas e abdômen, náuseas e vômitos, mal estar generalizado, febre ou calafrios, sudorese, falta de ar e dor no peito: pare lentamente e procure ajuda médica.

5 - Evite "piques" repentinos, principalmente no fim da corrida, evitando assim lesões musculares.

Depois de correr

1 - Não pare de correr repentinamente, continue andando devagar. Massageie e alongue os músculos e beba água lentamente.

2 - Se sentir algum tipo de dor muscular, coloque gelo.

3 - Faça uma refeição leve, constituída principalmente de carboidratos, frutas e muito líquido. Coma devagar e evite comer demasiadamente.

4 - Evite comidas gordurosas e mantenha uma dieta rica em carboidratos.

5 - Se as dores musculares persistirem por alguns dias ou você se sentir fraco ou doente, procure imediatamente um médico.

Lembre-se, nenhuma dica é mais importante do que o seu bom senso ou do que os conselhos de seu médico.

Isotônicos e energéticos

Não devemos confundir bebidas isotônicas com energéticas. Estas, mais ricas em carboidratos, são mais calóricas e indicadas para recuperação da energia gasta. Fique atento aos rótulos: os isotônicos têm em média 6% de carboidratos, já os energéticos chegam próximo dos 20%.

O soro caseiro pode funcionar como um isotônico leve e uma alternativa barata para os atletas de elite, que geralmente tem um volume de treinos muito intensos e necessitam de grande reposição. Para fazer o soro caseiro você precisa de 1 litro de água fervida, junta-se 1 colher de sopa de açúcar e 1 colher de chá de sal. Beba gelado.

Você sabia que a água de coco também pode ser considerada um isotônico? Isso porque cada 100 ml contém 32 mg e sódio e 144 mg de potássio, apesar da baixa concentração de carboidratos (4%) e menor quantidade de sódio (a maioria apresenta 40 mg por 100 ml) em apenas 20 calorias.

Importante : Os isotônicos são mais facilmente absorvidos em temperatura em torno de 4 graus, para facilitar o esvaziamento gástrico. O excesso pode sobrecarregar os rins; então quem tem algum tipo de comprometimento renal ou histórico familiar deve avaliar com seu médico ou nutricionista a utilização destes isotônicos.

OBSERVAÇÃO :Crianças, gestantes e hipertensos não devem faser uso de bebidas isotônicas, devido à sua alta concentração de sódio.

fonte: Revista Contra-Relógio, em matéria assinada pela nutricionista clínica e esportiva, Dra Wanessa Carlson.

ACORES - TERCEIRA COLOCADA POR EQUIPE NA MARATONA DO RIO

PARABENS AOS CORREDORES QUE PARTICIPARAM DA MEIA E MARATONA DO RIO EM 18/07/2010 E CONQUISTARAM O TERCEIRO LUGAR POR EQUIPE.

CAFÉ DA MANHÃ DIA 25/07/2010 NA PEDRA DA CEBOLA VISTA SUA CAMISA E VENHA PARTICIPAR DESSE EVENTO - VAMOS COMEMORAR MAIS ESSA CONQUISTA

RESULTADO DA IV CORRIDA DA FINDES

http://www.chiptiming.com.br/v3/resultado_view.php?pCodEvento=1176

CAMINHADA PENEDO, ITATIAIA, PICO DAS AGULHAS NEGRAS RJ/SP/MG

Maiores Informações no site http://www.caminhadasetrilhas.com.br/

Fale com Coordenador:joaoluiz@caminhadasetrilhas.com.br

Caminhadas e Trilhas - Linha do Trem - Túneis - Presépio - História - Cachoeira Perdida de Boa Esperança

Linha do Trem - Túneis - Presépio - História - Cachoeira Perdida de Boa Esperança

Fotos no site http://www.caminhadasetrilhas.com.br/

Data: 24.07.2010 (sábado)

Transporte: micro ônibus com ar condicionado e DVD ou carro

Encontro: 06:00 h, em frente ao Hotel San Karlos, Cachoeiro ES

Café da manhã: Hotel Chaminé - Vargem Alta ES - 28.3528.1001

Caminhada: caminhada de nível médio, de 4 horas de duração passando pela histórica Linha do Trem Estrada de Ferro Leopoldina Railway, num percurso de 5 km, com dois túneis e paisagens surprrendentes, isto se não encontrarmos o trem, chegando ao bucólico distrito de Jaciguá, onde visitaremos o Presépio. Depois seguiremos em direção a Boa Esperança para visitar o Colégio Salesiano, fundado em 1936. Após este banho de história, sempre acompanhado do Professor Sérgio Geraldo, terminaremos na Cachoeira Perdida de Boa Esperança, ou melhor, a Cachoeira do Eloy, um espetáculo a parte da natureza. E para terminar o micro ônibus nos levará a uma degustação do melhor da carne suína. Haja adrenalina.

Almoço e confraternização: Bar e Restaurante Mosquini, em São João de Jaciguá.
Custo total: R$ 45,00(Organização, micro ônibus,café da manhã,apoio do transporte e guia) + 2 kg de alimentos não perecíveis para doação. De Carro, R$ 37,00 .

Confirmar presença até 21/07/10, com depósito no BB, ag. 3760-5, poupança 4.910.801-8, variação 01.
Pagto após esta data, R$ 55,00 .

Coordenador:joaoluiz@caminhadasetrilhas.com.br
Tels : 28. 3515.1092/9915.6889
http://www.caminhadasetrilhas.com.br/ : "além do horizonte... existe um lugar!!!!"
Unimed Sul Capixaba : 10 anos de parceria.

21 DEZ MILHAS GAROTO INSCRIÇÕES ABERTAS

Faça já sua inscrição no site http://www.garoto.com.br/dezmilhas/

RESULTADO DA CORRIDA DA PMES 175 ANOS

Mesmo com atraso temos que, agradecer a organização da prova por ter reconsiderado, e colacado a categoria acima de 60 anos ainda e pouco pois temos atletas acima desta idade dando um show. Da forma que a corrida esta se popularizando poderemos criar categorias acima de 75 anos.
Resultado da Corrida
http://www.klesportes.com/resultados/2010/Corrida%20da%20PM/corrida%20da%20PM%20-%202010.asp

EQUIPE COORDENADA PELO MICHEL É A CAMPEÃO NO 1º DESAFIO DE REVEZAMENTO VITÓRIA A ANCHIETA

A equipe CLUBE DE CORRIDA GUARAPARI sagrou-se a grande CAMPEÃ do revezamento VITÓRIA x ANCHIETA, totalizando 113 Kilometros, percorrido neste domingo dia 13/06/10 com tempo de 8horas 24min 46seg, chegando a frente da equipe segunda colocada nada menos do que 56minutos.

No trajeto de Vitória para Vila Velha em direção ao Convento da Penha, tive a grande satisfação de aplaudir a rápidas e largas passadas do nosso corredor MICHEL Raposo que percorreu o trecho total de 21kms, com tempo total de 1hora e 26min. Quando ele passou por mim, eufórico, estufou e bateu no peito e esticou com orgulho mostrando o manto VERDE LIMÃO da ACORES

De PONTA A PONTA pela equipe CLUBE DE CORRIDA GUARAPARI, que mostrou que naquele balneario tem excelentes talentos, que uniram o útil ao agradável, com o belo visual de toda a orla que une os dois municipios.

PARABENS A TODOS OS PARTICIPANTES

Publicação site da ACOREs http://www.acor-es.org/

A INDIGNAÇÃO DOS CORREDORES COM MAIS DE 60 COM O RESPONSÁVEL PELO REGULAMENTO DA CORRIDA COMEMORATIVA A 175 ANOS DA PMES

PROTESTO

"5ª. CORRIDA COMEMORATIVA DO 175 ANOS DA POLICIA MILITAR"

Como se não bastasse a IV Corrida da Mulher, com distribuição sem critérios normalmente aceitos, agora estamos diante de mais um tato escandaloso. Trata-se das premiações por faixa etária, constante no regulamento da 5ª. Corrida do 175 anos da Policia Militar do Espirito Santo. A última faixa, atende aos atletas de 56 anos em diante. Fisiologicamente, é uma faixa de 56/59 anos. Esta e todas as outras faixas etárias, não contemplam a ordem de faixas, estabelecida na norma número 7 da Confederação Brasileira de Atletismo.

Voltando ao assunto da última faixa etária (56/59 masc/fem), não sei se parabenizamos o autor do referido regulamento, que considerou todos com 60/99 anos, em condições e competência atlética e física, para disputar a prova com aqueles que tem 56 anos. Nesta condição de entendimento, queremos também parabenizar a todos os atletas com mais de 60 anos. São realmente FERAS. Não é bem assim. O regulamento além de ferir as normas da CBAt, não estimula idoso a praticar esporte. A igualdade está apenas na inscrição, onde todos, indistintamente, irão contribuir com 2 quilos de alimentos não perecíveis e mais uma lata de leite. DESPRESARAM O ESTATUTO DO ISOSO.

Ademar Tristão Filho

Presidente da Acores

CORRIDA DA POLICIA MILITAR ES 12Km- 30-05-2010

INSCRIÇÃO ABERTA

5º Corrida Rústica da PMES 2010 - 175 anos

Saída do Parque da Prainha em Vila Velha

Chegada Quartel do Comando Geral da PM Maruipe - Vitória 12 km

http://inscricao.credencialonline.com.br/corridadapm

XTERRA BRASIL - MUITA AVENTURA

Uma prova com alto indice técnico, com assistência por todo o percurso, sendo que a cada 500metros, tinha indicação do trajeto e orientação para alguma possivel surpresa, como buracos, pedregulhos etc, postos de agua suficiente. Parabéns a Organização do evento.