CORRIDA DIA 14/11/2010
AINDA VOCÊ PODE PARTICIPAR.
FAÇA SUA INSCRIÇÃO
no site http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3180
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Dicas de Corrida
- Faça alongamentos antes e depois da corrida, com exercícios envolvendo os músculos do tronco, ombros, pernas e braços; - Use roupas e calçados apropriados para a corrida;
- Beba um ou dois copos de água antes da prova e em cada posto de entrega durante o percurso. Após cruzar a linha de chegada, continue bebendo água;
Bons treinos
- Antes de começar qualquer atividade física procure um médico.
- Faça alongamentos antes e depois da corrida, com exercícios envolvendo os músculos do tronco, ombros, pernas e braços; - Use roupas e calçados apropriados para a corrida;
- Beba um ou dois copos de água antes da prova e em cada posto de entrega durante o percurso. Após cruzar a linha de chegada, continue bebendo água;
Bons treinos
- Antes de começar qualquer atividade física procure um médico.
o meu comentario é referente aos premios, acho que o premio para categoria deveria ter um insentivo melhor, pelo que arrecada. e o percurso muito longo. gratos marcia cunha. salva-mar
ResponderExcluirEu quiz dizer o seguinte, por ser um percurso muito longo, os premios categorias por idade deveria ter um insentivo melhor. sou salva-mar 4 anos em anchieta. participei rm 2008, tirei 3° lugar e so ganhei medalha, é gratificante, mas se tiver uma ajuda de custo nos ajuda muito. grato. marcia cunha
ResponderExcluirBom dia, não gostei, aumentaram a arrecadação de inscrição e o premio ficou o mesmo. precisa melhorar. bjus
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